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保护眼睛的小方法 护眼有妙招

2017-07-06来源:网友投稿 作者:赵笑寒

  现在电脑和手机真的是非常普及了,不说人人都有,那也是大部分人都有,甚至于每天的工作,学习和生活都离不开这些电子产品,久而久之,就造成了用眼过度的状况。比如白领族上班,学生玩游戏等等,如果长时间盯着电脑,肯定会出现眼部问题,会对眼睛造成伤害。在生活中怎么保护眼睛呢,下面介绍一些保护眼睛的小方法。

  第一个方法就是尽量的远离电脑和手机,如果没有必要的事情,可以每天控制在两个小时左右,如果必须要长时间的话,那么建议大家要用眼适度,当盯着屏幕超过40分钟的时候,最好是放下手里的工作,闭着眼歇一会儿,或者是站起来活动一下,眼睛看向窗外,看着天空或是远方,绿色的壁纸有利于眼睛视力的调节,可以安装绿色壁纸,这样做都能够适当的缓解眼部干涩的问题。

  其次就是做眼保健操啦,这个从上学开始就一直在做,上班族也建议大家工作一段时间过后,自己按照节拍适当的做十到十五分钟的眼保健操。注意动作到位,还有就是注意一点手没有清洗干净之前千万不要去揉眼睛,因为会有很多的细菌滋生,不利于眼部健康,洗干净以后再摸眼睛是最好的。

  最后提到的就是可以选择适当的滴眼药水,市面上的眼药水很多,种类不同,可以具体的做个检查,咨询医生后选择适合自己眼睛情况的,并且选择正规厂家出产的眼药水,用药安全最重要。以上这些都是护眼的小方法,眼睛这么重要的人体器官,大家一定要好好保护,少熬夜,尽量少看电脑,手机,电视。还有就是不要躺着看书,保持眼部健康。

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