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冬天皮肤干燥痒怎么办 冬天吃什么对皮肤好

2017-07-24来源:快问养生编辑部 作者:常含玉

一、冬天皮肤干燥痒具体该怎么办呢


  保持皮肤清洁,但不要天天洗澡。

  保持皮肤的干净清洁,这是首要的,不提倡天天洗澡,过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了,确实了自然保护和保湿的功能,就更加容易干燥、痒。一般冬天天气比较冷的话,隔个几天洗澡比较好。但是如果你运动了,或是干了很多的体力活,出汗了,或是户外活动弄了很多的灰尘,那么你就的必须洗澡清洁皮肤了。

  在没有特殊情况下,我一般都是保持3天洗一个澡,这样比较好。

  洗澡不要用太热的水。

  以前,在冬天,特别是比较冷的天气,我就喜欢用很热的水洗澡,大概40多度,特别对于瘙痒的地方,感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实,请大家记住,后来我了解这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,容易弄伤皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能,只会加剧你干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以了。

  不要每次都使用沐浴露。

  对于沐浴露的使用,我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话,总感觉身上没有洗干净一样。其实,这也是一种不好的习惯,太频繁的使用沐浴露,也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉,特别是干燥皮肤,它需要这些自然的油脂的保护。因此,隔个一两次使用一次,比较好,我一般都是这样的。

  洗澡时,痒的地方也不要用力搓和抓。

  我每次洗澡的时候,热水一冲,痒的地方就显得更加痒了,相信很多人也跟我一样,每次都会不停的挠,用毛巾擦,知道手都累了,全身搓的通红,每次洗完澡出来,老婆惊讶的问“你怎么了?”。现在,我也在慢慢的克制自己,尽量少去挠,毛巾也温柔点,尽量保持皮肤自有的保护。不去搓伤和挠伤皮肤,也很重要的。一定要忍住哦。

  注意对皮肤保湿,洗完澡涂上滋润保湿护肤品。

  上个周末,我特意叫老婆帮我买了涂在身上保湿的乳液,晚上洗完澡,就会给自己经常痒的地方涂上一点,给它保湿。这种效果挺好的,我感觉至少这几天每天涂上之后,晚上睡觉就基本不痒了。白天也会好很多。所以,记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉,大男人也不要嫌麻烦。总比白天到处挠有损绅士风度好。

  贴身衣服尽量穿棉质衣服。

  其实,对于这个,我就只提一下,就不多说了,相信大家贴身的内衣服都是棉的吧。棉质衣服比较柔软透气,对于皮肤的保护效果是很好的,同时也是最舒服的。但是就是要注意在买衣服的时候,注意免纯棉的,不要被骗咯哦。

  注意饮食,多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物。

  接下来,我们来饮食调整,其实,对于皮肤干燥着,就是油脂比较少,才容易干燥,所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好,所谓缺啥补啥嘛。含油脂丰富的食物很多,譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香肠、核果类、油酥类等都是高油脂食物。但也要注意,可别吃太多,冬天有运动少,一下子吃成个大胖子就不好了。

  另外也尽量少吃辛辣刺激性食物,对皮肤也是很有好处的。

二、冬天吃什么会对皮肤好呢

  南瓜

  南瓜中含有丰富的抗氧化物,可抵御外界对皮肤的伤害,延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘,维生素C美白,促进胶原蛋白的合成。南瓜中含有非常昂贵的南瓜酵素,被许多产商做成面膜等护肤产品,在Spa和美容中心销售。当然也可在家里自己试着DIY。

  南瓜面膜

  材料:半汤匙南瓜泥、1个生鸡蛋、半茶匙蜂蜜、

  制作方法:将所有的材料放进干净的碗里,混合均匀后,直接涂抹在脸上即可,约15分钟用温水洗净。也可用来敷脚,不过需要使用保鲜膜。

  肉桂

  肉桂可促进血液流向皮肤表层,让皮肤呈现出红润饱满感,这种饱满度对于嘴唇也是非常有效的。也可使用外敷法来达到效果。

  肉桂护肤

  由于肉桂有利于促进血液循环,因此可以将肉桂粉与精油和蜂蜜混合后,直接敷在脸上,有红润、保湿、促进新陈代谢的功能。

  苹果醋

  苹果醋是一种非常奇特的产品,对于护理肌肤有很大的助益,可当作化妆水来使用,也能消除手脚肿胀,还能去除掉粘在头发上的脏物、头皮屑等。可用来洗头和洗脸。

  苹果醋使用方法

  每天在温水中倒入一匙勺的苹果醋洗脸,可美白肌肤,加速新陈代谢的速度,消除脸部水肿的现象。

  洗头前用醋沾湿发尾,用毛巾包起来,约5分钟左右用水冲洗干净,再涂上香波洗头,有利于清洁头皮,清除油腻感,也能避免发丝干燥。

三、应该要如何冬季皮肤保养呢

  洗澡水温不能超过42度:因天气一冷,相信大家会不自觉把洗澡水愈洗愈烫,小心!太热的水会洗掉皮肤上的皮脂,让水分流失更严重,干痒当然就会更严重。

  小心发热衣:是的,这几年大流行的发热衣也有可能是让你皮肤过敏、红肿、发痒的凶手,甚至很多人因为发热衣而得了毛囊炎。发热衣不是不能穿,但是记得不要24小时一直穿在身上,如果没有特别的需求,至少躺在被窝裡睡觉的避免穿著睡觉,让皮肤的毛细孔有喘息的空间。

  少接触清洁剂:洗头、洗澡也要尽量选择pH值中性或弱酸性的产品,因为每一次的清洗,都会在带走肌肤原本的皮脂保护与水分。

  擦上保湿乳液:一洗完澡就要立即擦上凡士林、乳霜、乳液等锁住肌肤水分。不过很多同学会反应:「我已经有擦身体乳了,为什麽还是很乾燥呢?」其实是因为擦身体乳最佳的时机,就是洗完澡、刚擦乾身体,趁著皮肤角质层还充满水分的时候就要立刻擦,等到离开浴室就已经太慢了。

  先擦美容油、再擦乳液:大家都知道Kevin是小飞侠,常常各国飞来飞去,冬天到北京的时候真的非常乾冷,皮肤会乾裂到非常不舒服,如果你的皮肤特别乾裂,只擦身体乳皮肤还是很乾,可以跟著我这样做:洗完早先擦身体用的滋润油,再上一层身体乳,加倍滋润保湿,改善乾裂情形非常有效!

  增加室内的湿度:冬天很多室内场合开暖气,这会让室内空气的湿度更低,等于加速皮肤水份的散失,建议大家多放杯温水增加湿度,或是学我在工作室放一些绿色植物,也有助于调节空气中的湿度。

四、冬季皮肤护理注意事项具体都有哪些呢

  冬季皮肤护理注意事项:洗澡

  很多妹纸在冬天身上皮肤都会很干燥,或许在手臂或者在腿部,身上或多或少会有皮肤脱皮的现象,这些都是由于冬季洗澡的时候洗澡水太烫、洗澡的次数太多、洗澡时候用力揉搓以及用的碱性肥皂或者沐浴露,这些都会导致皮肤表层的皮脂流失,从而使得皮肤变得干燥,因此会出现皮肤干燥、皮肤瘙痒等现象发生。

  正确做法:在冬季洗澡的次数不宜太勤,每2~3次为宜。在洗澡完后,可以在皮肤上擦身体乳或者是甘油等润肤产品,这样可以保持皮肤湿润不干燥,防止皮肤干燥、皮肤瘙痒。

  冬季皮肤护理注意事项:防寒

  冬季的气温很低,经常裸露在外面的皮肤容易被冷空气冻伤,或者被冷空气带走皮肤中的水分,导致皮肤干燥等冬季容易出现的问题,而最容易出现这种情况的部位为:手部、脸部、颈部等。

  正确做法:在冬季一定要将经常裸露在外面的皮肤包裹住,在冬天很冷的时候给自己带上围巾、手套耳罩等。在冬天里,不要穿潮湿的衣服或者鞋袜。

  冬季皮肤护理注意事项:拒绝劣质护肤品

  现在的代购很多,很多代购会因为想要增加自己的利益而卖出很多劣质产品,而很多妹纸为了低价而购买这类型的产品,从而伤害皮肤。这是因为这类型的劣质产品因为质地不纯或者含铅量重等因素,所以会使得皮肤提前衰老或者色素沉着等现象。而有些劣质产品会因为内含容易使皮肤过敏的香料,使用妹纸在使用完护肤品以后容易出现皮肤过敏的现象。

  正确做法:在自己无法确定护肤品真伪的情况下,妹纸们去专柜购买护肤品是最佳的选择,或者选择托朋友在国外带回,这样才能保证自己皮肤接触的护肤品属于真的护肤品。

  冬季皮肤护理注意事项:滋润型水乳

  很多妹纸到冬天以后,还是继续使用之前夏天或者秋天没有使用完的护肤品,但是夏天普遍使用清爽型的水乳,而清爽型的水乳在冬天跟不上皮肤的需求,这也就是很多妹纸在冬季使用护肤品仍旧皮肤干燥的原因。

  正确做法:在冬季应使用滋润型保湿水乳,因为滋润型的水乳内含有甘油类型物质,可以长久保湿脸部肌肤,从而避免脸部出现皮肤干燥的现象。

  冬季皮肤护理注意事项:棉质衣服

  在冬季,很多妹纸会因为里面衣服搭配好看,而不管衣服材质的问题,干燥季节里很容易产生静电,静电会导致皮肤干燥。

  正确做法:在冬季寒冷的时候,贴着皮肤穿的皮肤最好为棉质的,这是因为棉质的衣服具有很好的透气性,天然材质且不含任何的化学纤维,因此不会产生静电,静电会使得皮肤变得干燥。

  冬季皮肤护理注意事项:冷水洗脸

  在寒冷的冬季,很多妹纸喜欢用过热的水洗脸,而等到室外以后,皮肤会感觉到异常的寒冷,皮肤的受冻能力不够,皮肤就会被寒冷空气快速带走皮肤中的水分,因此会出现皮肤干燥开裂的现象。

  正确做法:尽管在寒冷的冬天也要学会用冷水洗脸,锻炼皮肤的适应能力,从而使皮肤适应寒冷的环境。如果妹纸们受不了,可以先用冷水洗脸后,再用温水洗脸也是可以的。

  冬季皮肤护理注意事项:含水量多的水果

  在冬季,很多妹纸因为不想懂而减少喝水的量,甚至不爱吃含水量高的水果,冬季很多人会因为口干才会喝水,但是当我们感到口干的时候才喝水,则代表身体内部已经很缺水了,这时候喝水或者吃含水量多的水果也很难改善皮肤干燥的现状了。

  正确做法:在冬季可以多喝水,在平时也可以多吃一些含水量多的蔬果,例如梨子、猕猴桃等等。冬季每天至少要喝6杯水,养成多喝少量的习惯,不要一次性喝太多水,这样才能源源不断给皮肤补充水分。

  冬季皮肤护理注意事项:定期做面膜

  在冬季很多妹纸可能只关注自己脸部皮肤美白的情况,而忽略脸部皮肤偏干的情况,所以想着美白,从而美白效果没达到还使得皮肤变得干燥。

  正确做法:定期给脸部做补水面膜,如果脸上皮肤已经出现皮肤干燥的现象,连续敷7天补水面膜,待皮肤干燥现象缓解后,就隔两天敷一次补水面膜,这样就可以使皮肤在干燥的冬季也很水润了。