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夏天感冒吃什么 怎样缓解夏天感冒_

2017-10-13来源:网友分享 作者:作者:唐含玉

一、夏季感冒应该吃什么

  1.西瓜

  西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用,夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热,解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时,食之颇宜。

  2.生姜

  生姜又称鲜姜,黄姜,有独特的辛辣芳香,是一种常用的调味品,它能使各种菜肴鲜美可口,味道清香。吃饭不香或饭量减少时吃上几片姜或者在菜里放上一点嫩姜,都能改善食欲,增加饭量,所以俗话说:“饭不香,吃生姜”。

  3.绿茶

  绿茶日常服用还能有效的增强免疫力,令身体越来越年轻,同时对于多种病毒、细菌有着很好的防治作用。

  4.甘蔗

  甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

  5.紫苏

  紫苏性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。由于紫苏所含的特有的香气是紫苏乙醛,即紫苏精油,易于挥发,所以,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。

  6.豆豉

  豆豉性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。

  7.大蒜

  大蒜里所含的硫化物具有杀菌消毒的作用,能帮助你预防疾病。菜里加入大蒜是个很好的选择,虽然大蒜含有强效的化合物,但是你除了吃富含大蒜的食物外,还需要服用膳食补剂来获得足够的、有益健康的剂量。

  8.洋葱

  洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

二、夏季感冒注意事项有哪些

  1.感冒初期时不喜吃药的人们可以不吃药,依靠自身抵抗力消除感冒,但此时需要多喝白开水,因为夏天人们对水的需求量很大,感冒时则更应多喝白开水,还要注意睡眠,充足的睡眠也有助于治疗感冒。

  2.感冒时的饮食宜清淡、低盐、忌辛辣。适当进食蛋白质如瘦肉、鱼、蛋等,要多吃青菜类的新鲜蔬菜,补充维生素、矿物质等。夏天宜多吃些清热消暑的瓜果食物,如苦瓜、黄瓜、西瓜、梨、绿豆汤等。

  3.感冒不严重时吃清热解暑的食物茶饮就行,如严重,就需药物治疗。可服用霍香正气液或999复方感冒灵颗粒,999感冒灵颗粒是治疗风寒感冒的,复方感冒灵是治疗风热感冒的,一定要对症下药。夏季感冒当以预防为主。

  4.夏季感冒应当以预防为主,首先要多锻炼身体,增强体质,夏季锻炼最好的时间段是下午4点到7点。

  5.要注意劳逸结合,不要过度疲劳,提高身体抵抗疾病的能力。

  6.夜间不要过分的吹空调或风扇,最好定时空调关闭时间,天热时不要用凉水洗头。

三、夏天是什么引起感冒的

  夏天这个炎热的季节已经过去了一大半,在之前的日子中你是否会有感冒,发烧,头疼等症状?这些症状已经不再是冬天才会出现了。随着温度不断的高升,人们使用空调的频率也不断提高。进进出出空调房都很容易感冒。

  夏天感冒俗称“热伤风”,“热伤风”常由以下原因而起:高温环境下汗腺大开,毛孔疏松,如在睡觉时喜欢将空调的温度调得很低,或猛吹电风扇,邪风乘虚而入;有的年轻人贪图凉快,在洗浴后不等擦干肌肤,就吹电风扇。 这样,虽然有助于散热,却扰乱了生理规律,使免疫功能减退,病毒趁机发难。 得了“热伤风”后,不少患者急于退热,滥服退热片,出一身大汗后热退,接着体温反跳,不得已再上医院打退热针、打点滴,还要求在补液里加抗菌素……反复折腾,这种自作主张的不合理治疗把自己搞得疲惫不堪,不可能缩短感冒病程。 值得推荐的处理方法是,卧床休息,多饮水,热伤风”重在预防,在盛夏季节要保持有规律的生活起居,切莫因贪凉大意而患病。 热伤风的症状一般表现为发热重,头痛、恶心、流鼻涕,咽上红肿疼痛,周身酸痛等。

四、夏季感冒应该与那些疾病区分

  暑热感冒开始多出现鼻咽症状。患者鼻咽部痒而不适,鼻塞,流涕,头痛,怕风等。鼻涕起初是清水样,2至3日后鼻涕变稠,继而发热、咳嗽、咽痛、肢节酸重不适等。热感冒的病程为3~7日。热感冒注意要与下列疾病区分:

  过敏性鼻炎

  过敏性鼻炎图册

  临床上很像“伤风”,所不同的是过敏性鼻炎起病急骤、鼻腔发痒、频繁喷嚏、流清水样鼻涕,发作与环境或气温突变有关,有时异常气味亦可诱发,经过数分钟到1~2小时痊愈。

  流行性感冒流感

  常有明显的流行。起病急,全身症状较重,高热、全身酸痛、眼结膜炎症明显,但鼻咽部症状较轻。

  急性传染病前驱

  症状如麻疹、脊髓灰质炎、脑炎等,在患病初期常有上呼吸道感染症状,在这些疾病的流行季节或流行区域,一旦有上呼吸道感染症状,应及时就诊。

  中暑

  有人会把中暑与暑湿感冒混为一谈。暑湿感冒因属感冒范畴,有发热、鼻塞、流涕等明显的感冒症状;中暑虽有发热,但无其他感冒症状,这是两者根本的区别。暑湿感冒和中暑都有暑中夹湿的现象,所以两者都会出现相同的胃肠道症状,如腹胀、腹泻、食欲不振等。

  中暑的外界诱因很明显,多在高温环境下劳作而生;暑湿感冒则不同,它的主要起因是人体感受风寒暑湿,外界诱因并不明显。此外,暑湿感冒病程缠绵,大多需数日治疗方能痊愈;中暑发病急、恢复也快,一般1~2天症状便可消除。

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