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怎么治疗睡觉磨牙呢 睡觉磨牙的原因是什么

2017-09-14来源:网络分享 作者:作者:李山柏

一、睡觉磨牙的原因是什么

 

    什么是睡觉磨牙

  孩子在睡觉时习惯性地或白天不自主地磨牙,这种行为即是磨牙症。睡觉磨牙即是人在睡觉时,为了纠正异常的咬合关系而有意识进行的行为。引起磨牙的直接原因是咬肌和混合神经的异常,而引起异常的原因有许多种,比如胃肠道疾病和情绪影响等等。它是咬合功能产生障碍的表现,当磨牙时间的逐渐延长至一定程度的时候,它会发展为长期的不良习惯性疾病。一般来说,儿童发生睡觉磨牙属于正常现象,因为六至十三岁左右是人的换牙期,但若过了此阶段还有磨牙的现象则要多加注意,需采取必要的治疗措施。

  睡觉磨牙的原因

  1.常见疾病。胃肠道疾病、内分泌失调和口腔方面的疾病都可能是诱因,其中最常见的是肠蛔虫病。

  2.神经系统疾病。比如癔病和精神运动性癫痫等。

  3.营养不均衡。蔬菜吃得少和挑食会导致磨牙。这是因为挑食导致孩子体内缺乏某些维生素和微量元素,比如维生素D、钙和磷等,使咬肌在睡眠中不自主收缩,从而引起磨牙。

  4.牙齿问题。常见的原因有:咬合关系错乱、长时间只用一边的牙咀嚼、错颌畸形和颞下颌关节功能紊乱等。另外,还牙齿若是不整齐,他们的咬肌位置可能出现异常,睡觉时会不自主收缩,从而发生磨牙。

  5.情绪、作息影响。一些会导致孩子情绪紧张不安或是亢奋的行为,比如长辈责骂、睡前玩耍过度或是看了气氛紧张的电视节目等,同样会造成孩子睡觉时磨牙。

  6.食物刺激。若宝宝在睡前吃的食物不易被消化,则大脑的对应部位会在睡眠中受到刺激,从而使咬肌不自主收缩,造成磨牙。

  7.换牙期。八到十二岁左右的儿童正处于换牙期,这时候他们的牙龈也许会发痒,所以有晚上磨牙的症状属于正常现象,等过了这个阶段就会恢复正常。

  8.习惯性磨牙症。孩子若是长时期磨牙,则会逐渐地在大脑皮层形成固定的反射,即无意识的磨牙,发展为习惯性磨牙症。

  总的来说,引起磨牙的原因还是疾病居多,由于孩子磨牙的时期较长,即使引起磨牙的疾病已经治愈,但孩子已经形成了磨牙的习惯,所以并不会短时间内恢复,需要较长时间的坚持治疗才能彻底根除。

二、长期睡觉磨牙的危害有什么

  1.影响睡眠

  磨牙不仅有损于患者的睡眠,还妨碍周围人的安睡。他们偶尔也会被自己的磨牙声惊扰到,从而影响睡眠质量。

  2.引起疲劳

  晚上的持续磨牙令孩子的咬肌和下颌关节处于疲劳状态,白天孩子用餐或说话时便会感觉到酸痛,同时下颌还会发出声音。这样会让孩子不愿开口,影响食欲和情绪,降低生活质量。

  3.损伤牙齿

  长期的磨牙严重损伤牙齿,破坏掉坚硬的牙釉质,露出里层的牙本质,易发生过敏,一旦受冷、热、酸、甜食物的刺激会产生疼痛感。

  4.影响面容

  磨牙时咬肌会保持收缩状态,若长期如此,孩子的咬肌就会变粗,下端也会变大,从而改变孩子的脸型。

  5.引起颞颌关节紊乱综合征

  长时间磨牙在损伤牙齿的同时还使肌肉产生疲劳,这样就容易患上此症。孩子用餐和讲话时下颌和周围肌肉会有明显的酸痛感,严重时连张口也有困难。

  6.形成磨牙习惯

  若儿时磨牙没得到良好的治疗,则孩子可能一生都会保持着这个习惯,对孩子有很大的损伤。当磨牙时间渐渐加长至一定程度时,它会逐渐演变成一种习惯,发展为习惯性磨牙症,在消除引起磨牙的病因后,磨牙短时间内仍会继续。

三、睡觉磨牙该怎么办呢

  1.心理治疗

  若孩子磨牙是由精神或心理因素引起,比如来自长辈的压力和消沉的情绪等。治疗方法便是消除他们的顾虑和紧张情绪,给他们一个和谐的家庭氛围,必要时可服用安定,但会产生一定的依赖性。

  2.减轻大脑兴奋

  白天不要玩耍过度,避免吃兴奋性和刺激性食物,睡前不宜看气氛紧张的电视剧,适当做一些放松运动,让孩子睡前保持平和的情绪。让孩子通过一些心理作用来解决,比如心理暗示和自我控制等,调整到放松的状态,从而减轻磨牙,但其作用较小。

  3.放松肌肉

  视听暗示、按摩、咬肌训练、肌肉松弛仪和体疗保健等都是不错的放松方法,可使原本紧张的颌骨肌肉放松下来,从而缓解磨牙症状,但其作用较小。

  4.唤醒刺激

  此项治疗原理是使用生物回授手段,在睡眠中发出信号,让人从睡梦中惊醒,从而停止磨牙。但此疗法会影响到患者和家人的睡眠,成效维持时间也较短。

  5.调整咬合关系

  纠正紊乱的咬合关系可以有效消除磨牙。常用的手段是调磨一些不规整的牙齿,消除咬合干扰和早接触,使牙颌、咬肌和下颌关节达到生理平衡。若患者患有牙合畸形,则应先进行矫正再接受此项治疗。

  6.肠道驱虫

  有许多孩子磨牙的原因是患有肠内寄生虫病,这时候应该及时对肠道进行驱虫。一般来说,此情况往往发生在儿童群体中,其他年龄段的人不易发生,所以青少年和成年人不适用此项治疗方法。

  7.咬合板

  不同程度和类型的磨牙有不同的咬合板设计,所以咬合板不能乱戴。医院可以为孩子定做牙垫,用来调整错乱的牙合关系。大多数患者都能接受这种治疗方式,但这只能减缓牙齿磨损,并不能彻底治愈磨牙。

  8.纠正不良习惯

  比如咬笔头、只用一边牙齿咀嚼和常嚼口香糖等。

  9.药物治疗

  此项措施一般用来治疗牙颌面的运动障碍和恢复正常的肌张力。一般使用肉毒毒素来缓解运动障碍。将此药物注射到咬肌中,大部分患者在一个月后可以不再磨牙,但少数患者在吞咽时感到困难。调理中枢神经系统往往用左旋多巴,它能有效减少磨牙频率,但患者经常出现恶心、呕吐、心律不齐、失眠的症状甚至导致精神病发作。鉴于药物治疗有较多的不良反应,所以一般只有在其他治疗项目无效时才考虑此项治疗。

  10.调整饮食

  培养孩子健康的饮食习惯,避免高热量的食物,保持膳食的多样性,增强孩子的抵抗力。若孩子是佝偻病引起的磨牙,则应多吃VD丰富的食物;缺乏某些微量元素的则应补充相应的元素。

  11.中医疗法

  可采用针灸、穴位按摩、推拿和服用中药等方法来缓解磨牙。清热驱虫可用宣风散,把槟榔、陈皮、乌拉尔甘草、炒好的牵牛研成粉末状,炼蜜成丸服用。为了更好地消化,可以使用六分钟按摩法:手掌摩擦生热,先按顺时针的方向在孩子的肚脐处按摩,两分钟后按逆时针方向重复动作。

四、睡觉磨牙食谱推荐

  1.迷你三明治

  食材:1-2片面包,肉泥、菜泥、果泥、果酱或奶酪。

  步骤:

  (1)将面包去皮,然后放进烤箱微微烘烤,烤完后将面包切成均等的两个三角形。

  (2)取适量肉酱、菜泥、果泥、果酱或奶酪,均等地抹在面包上,然后将两块三角形面包重叠即可完成。

  2.地瓜干

  食材:地瓜。

  步骤:

  (1)把地瓜洗净煮熟,去皮切成条状,放置晾干。

  (2)等地瓜条晒干后用保鲜袋封存并置于干燥处即可,可随时食用。

  TIP:孩子的牙床一般都比较柔嫩,容易被硬硬的地瓜干刮伤。为了避免损伤,家长可以把将其铺在煮熟的米饭上焖一会儿变软后再给孩子吃,但切忌吃太多。

  3.紫菜饭卷

  材料:米饭,片状紫菜。

  步骤:

  (1)将煮熟的米饭放凉,然后在饭里面放入适量的糖和白醋,搅拌均匀。

  (2)将米饭放在宽5厘米左右的紫菜片上。

  (3)可借助竹帘等工具把饭卷成条形,并压紧。

  如何预防睡觉磨牙

  1.精神放松。白天不要让孩子玩的太兴奋,晚上避免给他看气氛紧张的动画片。睡觉前最好带着孩子泡个热水澡、做做体操和听一些舒缓的音乐,这样有助于孩子睡眠。

  2.注意饮食。平时特别是睡前不要给孩子吃易产生兴奋情绪和带有刺激的食品,比如咖啡和巧克力等;适当多吃一些易消化、富含维生素和钙的食物;晚饭不宜吃太饱。

  3.定期驱虫。家长要定期给孩子做肠道检查,若有寄生虫则要遵医嘱做好驱虫工作。

  4.矫正牙齿。若孩子牙齿排列不整齐或是咬合关系紊乱则要整牙。

  5.刷牙。睡前刷牙是必须的,要让孩子养成良好的刷牙习惯。

  6.热敷上下颚。这样做可以让咬合肌肉放松下来,还可以预防头痛。

  7.注意姿势。若孩子经常保持弯腰驼背的坐姿或走姿,不仅影响形体,还可能导致磨牙,要及时纠正。

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