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便秘食疗菜谱 便秘吃什么食物好

2017-10-12来源:网友投稿 作者:作者:殷若烟

  便秘是非常常见的问题,便秘的原因也有很多种,缓解便秘的方法也各种各样,想要缓解便秘,大家可以通过饮食的方法来解决,这样不会对身体造成副作用,如果你长时间使用药物来缓解便秘的话,就会产生依赖性,会让便秘的问题变得更加的严重,下面给大家介绍一下便秘食疗菜谱有哪些,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

  南瓜松子汤,大家需要准备的食材有松子,土豆,南瓜,橄榄油,鲜奶油,水淀粉,糖,盐,把南瓜和土豆的皮去掉,然后切成薄片,松子放在锅里面,用小火炒香备用,锅里面再倒入橄榄油,放上南瓜和土豆,还有松子炒香,再倒入果汁机里面打成南瓜汁,南瓜汁倒在锅里面煮开,加盐和糖调味,再加入水淀粉勾芡,装在盘子里面淋上少量的鲜奶油就可以了。

  萝卜伯仁汤,需要准备适量的萝卜,适量的柏子仁,适量的盐和适量的食用油,把萝卜洗干净以后切成丝,然后放进碗里面备用,将萝卜丝用食用油炒以后再加入柏子仁,加入适量的清水,用中火煮熟,加一些盐调味就可以出锅了,可以达到很好的消食清热顺气的作用。

  百合银耳汤,需要准备猪骨高汤,新鲜的百合,北沙参,红枣,盐,味精,先把银耳用水浸泡一下洗干净,然后用温水泡发,将预先准备好的猪骨高汤倒进汤锅里面煮开,把洗好的银耳和北沙参,百合,红枣一起放下去,炖煮一个小时的时间,关火之前加一些调味料调味就可以吃了,这款汤品也可以做成甜的味道,把盐改成冰糖就可以了。

  上面给大家介绍的就是便秘食疗菜谱有哪些,现在大家应该也知道了吧,出现便秘问题以后,大家就可以采用以上的方法来进行调理,只要你在饮食上面作出合理的调节,就能够让便秘的问题尽快的消失,今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

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