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三高人群喝什么汤 介绍三款治三高症的汤

2018-01-11来源:网友投稿 作者:作者:朱飞槐

  三高症指的就是高血压、高血脂、高血糖,三高症在现代社会是一种高发疾病,尤其中老年人身体素质变差,再加上在平时饮食不合理、运动过少,就会增大发生三高症的几率。而专家指出,三高症对身体的危害非常大,合理饮食同样可以防治三高,下面就为大家介绍一下三高人群喝什么汤好:

  1、西红柿汤:专家指出,吃西红柿具有稳定血压的作用,主要是因为西红柿当中含有大量的番茄红素,可以稳定血压,同时帮助身体清理“坏胆固醇”,有相关研究证明,番茄红素的降低血压的功效可以与少量的他汀类药物不相上下。因此,三高人群在平时可以经常生吃一些西红柿,或者把西红柿做成汤服用。

  2、海带豆腐汤:豆腐当中含有大豆异黄酮、蛋白质等营养物质,多吃豆腐可以降低血压,让血压更加稳定,而海带这种食物含有丰富的碘等营养物质,有净化血液、降低血液内脂肪含量、促进肠胃蠕动能力等作用,平时经常吃一些清淡鲜美的海带豆腐汤,对三高症治疗具有很好的辅助效果。

  3、香菇汤:香菇的味道非常鲜美,并且香菇中含有的营养物质非常丰富,现代研究证明,香菇中所含营养物质包括核酸物质、嘌呤、氧化酶、胆碱、酪氨酸,能起到非常好的降低胆固醇和预防癌症的作用。在制作香菇汤的时候,可以同时加入少许的瘦猪肉,以增加营养,但应尽量使用植物油煮制。

  以上就是今天为大家介绍的三高人群可以喝的汤了,希望大家看完后能够把这些食疗汤利用起来,并对三高症的治疗有所帮助。最后提醒大家,在平时还应注意少吃过于油腻和高糖分的食物,尽量保持饮食清淡,才能得到更好的防治三高症的效果。

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