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血压数值测量 三大事项要注意

2018-01-13来源:网友投稿 作者:作者:钱海莲

  血压数值不是一个持久不变的数,而是维持在一定的范围之内。儿童血压数值维持在60到100毫米汞柱之间都是比较正常的。青少年儿童,尤其是比较瘦小的儿童,血压比较低,也是比较正常的,如果成年阶段还没有血压恢复正常,那么可能就会是低血压的表现,家长一定要为儿童补充营养,使孩子的血压维持在一个正常的范围。

  

  预防高血压,现在高血压的发病年龄正在逐渐的年轻化,很多30岁以下的成年人也会有高血压的表现,那么家长一定要做好预防孩子发生高血压的准备,如果儿童血压数值超过120毫米汞柱那么就可以诊断为高血压。高血压有一定的遗传因素,大约40%的高血压患者有遗传家族史。平时生活中一定要注意多吃一些蔬菜水果,少吃一些含脂肪胆固醇高的食物,可以有效的预防高血压。平时孩子也要多注意锻炼,在学习的同时也要注意到劳逸结合,每天大概一个半小时左右的运动时间是比较适量的。平时孩子睡觉的时间一定要保持在10点半之前,10点半之后身体机能就会下降,如果过了这段时间还不进行休眠的话,那么孩子可能就会导致各种心血管疾病。

  预防低血压,低血压也是很多孩子比较常见的表现,尤其是一些年轻的女孩子,由于孩子成长阶段,本身就需要很多的营养,又由于女孩子月经期间可能会有大量失血的表现,所以可能会引起低血压。所以父母一定要做好预防低血压的准备。平时可以给孩子多吃一些枸杞,莲子,瘦肉,蛋黄等等的高蛋白的食物。

  心血管疾病是生活中一种常见的疾病,所以平时家中一定要常备一个血压测量仪,每天为家人做一次血压数值的测量,这样能够有效的预防心血管疾病的发生。

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