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血压测量的正常方法 3项基本原则要注意

2018-01-13来源:网友投稿 作者:作者:常以丹

  48岁血压的正常范围为80到130毫米汞柱之间,您的血压为90到130毫米汞柱,属于正常的范围之内,没有任何的问题。如果您存在着糖尿病,高血脂的疾病等等,那么血压值维持在90到140毫米汞柱之间也是正常的。

  

  近几年,心血管疾病越来越多的发生在我们身上。最常见的心血管疾病就要属高血压疾病了。尤其是中老年人,心血管疾病的发病率极高,尤其秋冬季节,由于血管强烈收缩,会导致高血压的疾病的发生。我们一定要有效的预防高血压。可以在家里备一个血压仪,每天为自己和家里的老人进行血压测量。测量的方法,血压仪里面会有说明书,非常的简单,这样能够随时监测我们血压数值的变化,可以及时的发现疾病进行治疗。如果老年人不会使用血压测量仪,现在临床上也推出了一种运动手表,戴在手上就可以随时的监测血压数值的变化,非常的方便。

  平时出门的时候一定要注意保暖,尽量避免在过冷的天气出门进行活动。如果有必要的话,可以身上贴一个暖贴足贴一个主题。如果已经有心血管疾病的人群,那么一定要注意,运动的幅度不要太大,平时爬楼的时候一定要缓慢。最好可以做一些轻柔的运动,一定要控制好自己情绪的,血压的变化也是非常重要的。培养良好的生活习惯,也可以有效的预防高血压疾病的发生。做好预防高血压的准备,才能给家人一个安心的未来。

  现在临床上倡导早发现,早治疗,早预防,做好预防高血压的准备。那么才能有效的使自己减少疾病的发生情况,在老年时期就可以不用每天用降压药来维持自己血压的稳定,每天让自己过得更加轻松快乐。

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