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秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你

2018-01-18来源:网友投稿 作者:作者:皮碧彤

  秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你 秋天的天气变化大,早晚的气温比较低,人体的胃部容易出现不适,秋天是胃部疾病的高发季节,但是秋天也是我们养胃的最佳季节,那么,秋季肠胃不适应该吃什么?下面我们推荐几个养胃偏方,希望这些养胃偏方帮到你。  

  秋季肠胃不适应该吃什么

  1、南瓜

  南瓜的味道甘甜,药性温和,南瓜中含有丰富的维生素、果胶,经常吃南瓜不但能为人体补充营养,还能预防癌症、促进肝肾功能恢复正常。

  2、包心菜

  包心菜中含有丰富的维生素C,经常吃包心菜可以健脾养胃和清热解毒。

  3、木瓜

  经常吃木瓜可以养胃,但是胃酸分泌过多的人不适宜吃木瓜。

  4、小米

  小米中含有丰富的蛋白质和脂肪,这些物质容易被人体吸收,经常吃小米可以暖胃、安神。

  秋季养胃偏方帮到你

  1、赤豆山药粥

  食材:赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米

  做法:用水把上面的食材全部清洗干净,用刀刨除山药的外皮、然后把山药切成块状,把准备好的食材全部放进砂锅里,加入适量的水,先用大火熬煮,等水沸腾后改为小火熬煮,等到砂锅里的食材煮熟变烂后,加入适量的白糖调味就可以食用了。

  2、橘皮粥

  食材:橘皮、粳米

  做法:把晒干的橘皮研磨成粉末,把粳米用清水洗干净后放进砂锅里,加入适量的水,先用大火熬煮,等水沸腾后,用小火熬煮成粥,然后加入橘皮粉末,搅拌均匀后再熬煮十分钟,就可以食用了。

  通过上面的介绍,我们知道了秋季肠胃不适应该吃什么,还知道了几个养胃的食疗方子,希望这些养胃偏方帮到你。如果肠胃不好的人想改善肠胃的问题,在日常生活中,一定要养成良好的生活习惯。此外肠胃不适的人在饮食方面要多吃清淡的食物,尽量不要吃辛辣刺激的食物,这些食物会严重刺激养肠胃,进一步加强肠胃的不适。

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