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养颜排毒粥怎么做 养颜排毒的其他方法

2018-02-09来源:网友投稿 作者:作者:时初夏

  每个女人都想拥有苗条的身材、光滑的皮肤,但这并不是天生的,需要女性在后天慢慢养出来,除了保持运动外,食养也是一个很好的方法。养颜排毒粥对于女人而言就是一种很好的食物,它不仅可以帮助女性排出体内的毒素,还可以补气血,让女性拥有靓丽的容颜。

  首先为各位女性介绍山药薏米粥、南瓜花生粥、苹果粳米粥。山药薏米粥,将山药、白苓茯、薏米洗净后清水浸泡30分钟,随后放入锅中煮熟,放凉后食用,能清心明目。南瓜花生粥,花生米打碎,南瓜去皮切小块,在锅中加水煮熟,适用于气血两虚的女性。苹果粳米粥,米洗净沥干,苹果洗净去核,加水放入锅中煮,这粥不适合糖尿病患者。

  接下来为各位女性介绍燕麦仁糯米粥、黄瓜糙米粥、绿豆薏米芡实粥。燕麦仁糯米粥,燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚,葡萄干用温水洗干净,加水煮半小时至糯米开花粘稠;能促进消化吸收、润肠通便。黄瓜糙米粥,糙米洗净后浸泡几小时,黄瓜切碎,加水同煮;能促进血液循环、改善便秘。绿豆薏米芡实粥,绿豆、薏米、干芡实洗净后浸泡1-2个小时,下锅慢煮;能利水消肿、扩张血管、降低血糖。

  和大家一起来了解养颜排毒的其他方法。早上起床喝一杯水,身体在经过一晚上的新陈代谢后喝一杯水可以清洗、滋润肠道,以促进排泄。多吃水果,新鲜水果有解毒的作用,还能起到平衡体内酸碱性的作用。晚上11点前睡觉,因为11点心肝脾肺腑开始排毒,皮肤也都开始新陈代谢,而这些都必须在熟睡下才能进行。

  最后,女性可以选择适合自己的养颜排毒粥,以达到改善肤色、补血养颜、清除毒素的效果。毕竟护肤品都是对皮肤表面做文章,而养颜排毒粥可以从身体内部调节,更长效和科学。此外,女性想要排毒养颜一定要养成十一点前入睡的好习惯,帮助身体器官进行排毒。

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