内分泌失调并且肚子疼怎么办 内分泌失调的原因是什么

一、内分泌失调并且肚子疼如何是好

　　肚子疼多是内分泌失调的表现，需要去做个激素六项检查确诊后再做针对治疗。激素检查一般是女性在月经来潮后的第3-5天进行检查，最好要空腹比较准确。如果闭经的情况就随时去都可以。内分泌失调导致的腹痛，建议您及时去医院妇科检查一下的。不排除是妇科炎症的原因导致的。

　　内分泌失调要适量的锻炼，增强为肠道功能。再加上食疗：凡属质地比较粘稠厚重，而味道比较甘淡的食物都可以养阴，药如地黄、阿胶、玉竹、百合、山药等等;食物如雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。每天晚上都坚持喝清补凉：百合，莲子，薏苡，银耳，花生，红枣，桂圆，天冬，山药等熬粥喝。

　　保持乐观积极的心态。乐观、积极的心态对于生活以及工作都有很大的促进作用。如果长时间精神紧张，出现焦虑、不安、压力大等情绪，那就很大可能导致内分泌失调。

　　多喝水调节内分泌。每天为身体保证充足的水分，既可以促进身体的新陈代谢，也能够帮助身体调节内分泌。每天为身体补充8杯水以上，并且及时进行排便更能促进调节内分泌。

二、女性内分泌失调是什么原因引起的

　　1、情绪变化会引起内分泌失调。精神情绪状态会引起体内激素水平，如果长期处于精神压力过大的状态，例如工作、家庭等方面的压力长期累积的话，会对神经系统造成影响，从而引起激素分泌紊乱，导致内分泌失调。

　　2、环境影响也会造成内分泌失调。生活、工作环境也会对内分泌状况造成影响。有些女性朋友在生活、工作中可能会长期处于某些化学物质含量较高的环境中。因此如果是工作上需要经常接触化学物品的女性朋友，一定要注意做好防护;如果是家居环境中化学物质的含量较高，就要注意做好家居防护，必要时可以使用空气净化器，减少化学物质对健康的影响。

　　3、减肥过度也会出现内分泌失调。减肥是不少女性的“日常工作”，但是有些女性会有过度减肥的情况，饮食中摄入的脂肪过少，时间长了会影响体内的雌激素转化，雌激素水平下降，严重者甚至会出现月经量少以致闭经的情况。

　　4、生理原因引起的内分泌失调。随着年龄增长，女性的各项身体机能都会出现不同程度的下降，尤其是在进入更年期后，卵巢功能也出现衰退，从而导致雌激素分泌减少，出现内分泌失调。

三、内分泌失调吃什么调理呢

　　内分泌失调状况可大可小，除了要到医院求医治疗外，更需要在饮食方面下功夫。只有饮食健康了，内分泌失调病情也能自然而然达到平衡，减少你的困扰。

　　黄色食物。包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。

　　绿色食物。包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

　　多吃富含钙和维生素B的食物。富含钙质的食物包括牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、干豆和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等。常吃这两类食物有助于保持内分泌平衡。

　　蛋白质的食物。鱼类是富含蛋白质的食物之一，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。

四、内分泌失调如何预防才好

　　黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。

　　睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。

　　要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

　　泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。

　　但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。