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莲子怎么吃莲子百合煲瘦肉怎么做

2015-10-10来源:网友分享 作者:作者:韩寒安

  当今,人们都在追求营养饮食和养生,用食物调理是相当不错的选择,如果您经常手脚心发热、眼睛干涩,在炎热的夏天觉得更加口干、皮肤干、想喝水、大便也偏干燥、容易失眠,那么您属于阴虚型体质。莲子百合煲瘦肉最适合您不过了!

  食材:

  莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,盐

  做法:

  1.用莲子20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲

  2.肉熟烂后用盐调味食用,每日1次

  功效:

  有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

  养生频道小编为大家介绍的莲子百合煲瘦肉的做法,您学会了吗?功效您都记住了吗?希望这个汤对您的症状起到缓解作用!

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