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运动激烈时肺疼的原因究竟有哪些
2017-09-22 03:18运动激烈时肺疼的原因究竟有哪些

在运动激烈时肺疼的时候,作为患者有的时候一定要注意和重视起来。一定要查明自己运动激烈时候肺疼的真实的原因,确诊以后再做进一步的治疗。如果真的是肺部的疾病,一定要重视...

运动后出汗的好处 运动后的注意事项
2017-09-22 10:44运动后出汗的好处 运动后的注意事项

相信不少人都有这样的误区:运动就是为了出汗,并且汗出得越多就对身体越好。其实,这个想法是比较极端的。出汗也并不是越多越好的,适当的出汗有利于身体健康,现在就为你说说...

体育运动前的准备活动 体育运动前要注意这些内容
2017-09-22 18:17体育运动前的准备活动 体育运动前要注意这些内容

体育运动锻炼是非常好的养生方法,能够促进身体的新陈代谢,能够提高身体的免疫力水平,促进身体的血液循环。长期坚持运动锻炼可以提高身体的抗病能力。当然体育运动锻炼要注意...

为什么跑步会恶心想吐 如何正确进行跑步
2017-08-29 14:25为什么跑步会恶心想吐 如何正确进行跑步

跑步是强身健体的运动,但有时我们常常在跑后会感到一些不适。尤其是在冬天,跑友们一定遇到过结束跑步后有恶心、呕吐等感觉,那么我们该怎么办呢?如何正确的进行跑步运动呢?...

如何缓解运动之后肌肉酸痛 运动损伤发生的直接原因
2017-08-18 15:11如何缓解运动之后肌肉酸痛 运动损伤发生的直接原因

剧烈运动后肌肉酸痛,是很多人都碰到过的烦心问题。其实造成缓解肌肉酸痛的原因有很多,不要随随便便下结论,而是要找到真正的原因去解决它。如何缓解运动后肌肉酸痛呢?下面我...

百米跑步的正确姿势 跑100米的技巧
2017-08-21 14:05百米跑步的正确姿势 跑100米的技巧

在国内外大型的田径运动比赛中,必定设有短跑项目50米、100米、200米、400米等,特别是100米比赛,它的含金量最大,影响力最大,是最扣人心弦的一项比赛。200...

长跑如何口鼻呼吸     长跑的好处有这些
2017-08-19 09:26长跑如何口鼻呼吸 长跑的好处有这些

长跑用嘴还是用鼻子呼吸的,成为我们很多人特别关心的一个大问题,的确用嘴呼吸可能会给我们自身带来很大的影响,空气中的污染物可以直接通过我们最终直接进入到体内,对于我们...

教你9招正确的跑步减肥方法 9招让你轻松享瘦
2017-08-20 23:00教你9招正确的跑步减肥方法 9招让你轻松享瘦

夏季天气炎热,人们习惯了呆在空调房里,久了就容易头晕、乏力。事实上,夏天最应该通过跑步等运动来强身健体。而且正确的跑步方法还能够达到减肥的目的。那么夏天怎么跑步能减...

跑步能加快新陈代谢吗 提高新陈代谢的五大食物
2017-08-20 21:31跑步能加快新陈代谢吗 提高新陈代谢的五大食物

新陈代谢是身体将营养转化成身体组织及能量的过程,而基础代谢率,就是指维持体温及呼吸等消耗的热量,所以就算24小时在睡觉,每天至少会消耗1,200卡路里热量,而新陈代...

脚部肌肉不放松的解决方法 5种方法可放松脚部肌肉
2017-09-10 02:55脚部肌肉不放松的解决方法 5种方法可放松脚部肌肉

如果在运动完以后感觉脚部肌肉不放松的话,可以通过腿筋伸展来缓解症状。除此之外还要注意补充一些水分和维生素,这样都对放松脚部肌肉有很大的好处。平时如果能做到平衡膳食的...

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黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的好处
黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的

玫瑰酒,玫瑰花酿酒始自明代,清末平阴城内...[详细]

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男人何须置镜...[详细]

产后三个月减肥,3款瘦身食谱产后三个月减肥
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孕妇们在孕期需要摄入大量的营养,所以会摄取比平...[详细]