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游泳时脚抽筋了怎么办呢 脚抽筋是什么原因引起的呢
2017-06-26 01:01游泳时脚抽筋了怎么办呢 脚抽筋是什么原因引起的呢

游泳时腿抽筋怎么办?夏天来临了,大家都喜欢下水游泳,以求清凉舒爽,但因为防护措施不当或自我保护意识不强,一些人在享受清凉的同时,却在不经意间为自己的安全埋下隐患,有...

运动知识有哪些 正确的运动方式
2017-11-17 16:39运动知识有哪些 正确的运动方式

大家在做运动之前,一定要做好热身的运动,应该把全身筋骨进行充分拉伸,这样才能够避免在运动里面受伤,而且也可以让肌肉进入到运动状态,运动的知识还有很多,大家应该要了解...

游泳自救的方法 游泳自救脱离险区的方法
2017-06-26 13:31游泳自救的方法 游泳自救脱离险区的方法

时下热爱游泳的爱好者越来越多,而水域是一个特殊的环境,游泳就是对这个特殊环境的生存挑战。作为一名现代人你随时都可能面对潜在的突发事件。如飞机的坠落、船只的沉没、突然...

空腹跑步减肥效果好吗 99%以上人不懂的正确减肥方法大公开
2017-07-06 11:28空腹跑步减肥效果好吗 99%以上人不懂的正确减肥方法大公

空腹跑步很多人都试过,但一些人根据没有注意到其危害,于是没有在意。但空腹跑步的危害也是不容忽视的,所以,爱健康的人要多加注意。那空腹跑步有哪些危害呢?空腹跑步减肥好...

晚饭后运动好不好 基本的跑步常识你必须知道
2017-06-29 10:32晚饭后运动好不好 基本的跑步常识你必须知道

由于现在人们的生活水平提高了,很多人都会选择在晚饭之后出去活动,甚至有一些会选择在晚餐之后进行大量的剧烈运动,来消化身体的脂肪,那么究竟这样做对吗?这样做对身体带来...

关于体育运动的小故事 合理安排运动时间最重要
2017-11-13 14:34关于体育运动的小故事 合理安排运动时间最重要

随时现代社会生活节奏的不断加快,以及现代人工作、生活压力的不断增大,人们为了能达到保持身体健康的目的,对体育锻炼的重视程度与日俱增。无论是电视节目还是健身房项目,都...

原地跳跃运动的好处有哪些 跳跃中的起跳是什么
2017-07-18 10:36原地跳跃运动的好处有哪些 跳跃中的起跳是什么

跳跃,指两脚用力离开原地向上或向前跳。词语解释,亦作“跳趯”。跳动腾跃;跳越。《淮南子·修务训》:“夫马之为草驹之时,跳跃扬蹏,翘尾而走,人不能制。”宋孟元老《东京...

跳跃运动怎么做 正确的跳跃方法
2017-11-06 01:57跳跃运动怎么做 正确的跳跃方法

跳跃运动是很多人比较喜欢的一种运动方式,在进行跳跃的时候,特别容易受伤,所以大家为了避免在运动中受伤,应该要掌握正确的方式方法,这样可以通过跳跃运动来锻炼自己的身体...

运动损伤风险评估的步骤  如何正确的进行运动风险评估
2017-11-04 10:25运动损伤风险评估的步骤 如何正确的进行运动风险评估

现在越来越多的人为了自身的健康都开始坚持运动,并且户外运动的人数,在运动中占有比较大的比例。但是我们都知道,很多不确定的因素会给户外运动造成影响,包括外界的环境和运...

学生热身运动八个步骤  如何正确的进行热身运动
2017-11-04 09:33学生热身运动八个步骤 如何正确的进行热身运动

热身运动又叫做准备运动,是在做一些激烈的运动之前所需要进行的,有较轻活动量的运动类型,主要是为之后的激烈活动做一些准备,让身体适应之后的激烈运动,并且可以满足运动者...

活动专题
黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的好处
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玫瑰酒,玫瑰花酿酒始自明代,清末平阴城内...[详细]

男生保养,男生保养皮肤的步骤
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男人何须置镜...[详细]

产后三个月减肥,3款瘦身食谱产后三个月减肥
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孕妇们在孕期需要摄入大量的营养,所以会摄取比平...[详细]