免费提问
首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇
运动养生

运动养生运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.

早上跑步多少时间最好 有一些什么注意事项
2018-02-22 05:46早上跑步多少时间最好 有一些什么注意事项

现在有很多的人喜欢早上去晨跑,有的是希望可以锻炼身体,提高身体素质和抵抗力,有的就是单纯的为了减肥。不要小看一个简单的晨跑,不是说想去就去的,其中也有很多的注意事项...

健身头晕想吐怎么缓解 健身后的护理
2018-02-12 01:10健身头晕想吐怎么缓解 健身后的护理

健身一定要控制时间,不要因为想要减肥或者是练出腹肌就长时间的呆在健身房里进行运动,其实这会给自己的身体造成一定的伤害,让自己的身体无法承受这么强烈的运动。因此就会出...

运动损伤膝盖如何恢复 骨骼损伤后如何护理
2018-02-12 04:45运动损伤膝盖如何恢复 骨骼损伤后如何护理

运动其实可以帮助我们有效地去减肥,同时对我们的身体是有很大帮助的。但是在平时生活中想要运动之前应该要做一些准备,了解一下正确运动的方式,并且还要进行前期的热身运动,...

一天什么时候锻炼最好 不同时间段的锻炼注意事项
2018-02-11 04:37一天什么时候锻炼最好 不同时间段的锻炼注意事项

在现代社会中,健身越来越成为我们生活中不可缺少的一部分健身不仅能达到增强体质,增进健康和丰富文化生活的作用,而且也逐渐成为人们之间一种独特的交流方式。也正是由于健身...

肌肉萎缩的早期症状 肌肉萎缩可以恢复吗
2018-02-10 00:39肌肉萎缩的早期症状 肌肉萎缩可以恢复吗

在现代社会中,由于工作等各种因素的影响,很少人能够坚持长期的运动,从而保证身体的健康。而长期的不运动所带来的肌肉等方面的疾病也越来越多,肌肉萎缩就是一种常见的肌肉疾...

不吃早饭晨练好吗 晨练多长时间好
2018-02-09 00:18不吃早饭晨练好吗 晨练多长时间好

在如今这个社会,健康在人们眼中越来越重要了,而晨练是一个很好的锻炼方式,越来越多的人都进行晨练,晨练是有利于健康的,晨练吃不吃早餐要看个人体质,体质好的可以不吃,体...

跑步机有什么用 跑步机对人体的好处
2018-02-09 05:57跑步机有什么用 跑步机对人体的好处

跑步机是健身房中常用的一个机器,并且现在很多人在家里也喜欢去购买一些跑步机。跑步机主要的功能就是让我们能够随时随地不受时间环境的限制,去进行跑步,能够帮助我们的身体...

饭后可以做什么运动 饭后适宜的运动
2018-02-05 12:56饭后可以做什么运动 饭后适宜的运动

现代生活中,人们的锻炼意识逐渐提高,但是,白天均被忙碌的工作所占满,为此,越来越多的人将运动时间安排在饭后。一般来说,饭后是胃部消化食物的重要时间,饭后适宜做的运动...

在游泳时来月经怎么办 月经期应该注意哪些问题
2018-02-05 02:23在游泳时来月经怎么办 月经期应该注意哪些问题

平时在我们生活中,有许多女性都喜欢去游泳,但是在游泳时如果来了月经该怎么办呢,这个问题不容忽视,因为很多人肯定都遇到过相似的问题,不仅如此,我们还要了解月经期应该注...

甩脂瘦身腰带好不好用 甩脂瘦身腰带的作用与效果
2018-02-02 08:20甩脂瘦身腰带好不好用 甩脂瘦身腰带的作用与效果

想必大家都知道甩脂瘦身腰带吧。甩脂瘦身腰带是女性减肥的必备用品。它不仅可以帮助女性局部减脂,而且还可以帮助女性恢复自信。可见,甩脂瘦身腰带的效果有多显著了。甩脂瘦身...

活动专题
黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的好处
黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的

玫瑰酒,玫瑰花酿酒始自明代,清末平阴城内...[详细]

男生保养,男生保养皮肤的步骤
男生保养,男生保养皮肤的

男人何须置镜...[详细]

产后三个月减肥,3款瘦身食谱产后三个月减肥
产后三个月减肥,3款瘦身

孕妇们在孕期需要摄入大量的营养,所以会摄取比平...[详细]