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运动养生运动养生频道主要为您介绍瑜伽养生,户外养生,舞蹈养生,户外养生等养生运动知识.

锻炼胸肌健身器材  怎样锻炼效果好
2017-11-21 18:38锻炼胸肌健身器材 怎样锻炼效果好

朋友都希望拥有诱人的胸肌,但是这些胸肌可不是先天发育而成的,而是需要坚持不懈的有效锻炼。虽然锻炼胸肌的方法有很多,但是要想拥有显著的锻炼效果,还要借助专业的器材,杠...

练气功的最佳时间是什么时候 练气功有哪些注意事项
2017-06-27 15:13练气功的最佳时间是什么时候 练气功有哪些注意事项

气功,不知道大家对它是否了解,但是,气功确实是存在于我们的社会之中的,而练气功对于养生是非常好的,毕竟今天的人们的身体素质真的是非常的不好,更加容易生病,如果坚持练...

爬山后肌肉酸痛怎么办 怎样缓解爬山后腿疼呢
2017-06-27 13:20爬山后肌肉酸痛怎么办 怎样缓解爬山后腿疼呢

  爬山是人都非常喜欢的运动,很多人在不同的季节都喜欢爬山,然而爬山虽然不是一种剧烈运动,但是爬一次山,就会对腿部造成肌肉酸痛,有的人能感觉到明显的腿部疼痛,这是因...

怎么提高弹跳能力 弹跳能力如何锻炼
2017-06-28 14:12怎么提高弹跳能力 弹跳能力如何锻炼

  生命在于运动,喜欢运动的人往往体格好。喜欢弹跳运动的孩子,不但发育好,身体还很健康。那么弹跳运动有什么好处呢?如何提高弹跳能力呢?下面小编为您介绍一下,一起来了...

游泳时脚抽筋了怎么办呢 脚抽筋是什么原因引起的呢
2017-06-26 01:01游泳时脚抽筋了怎么办呢 脚抽筋是什么原因引起的呢

游泳时腿抽筋怎么办?夏天来临了,大家都喜欢下水游泳,以求清凉舒爽,但因为防护措施不当或自我保护意识不强,一些人在享受清凉的同时,却在不经意间为自己的安全埋下隐患,有...

运动损伤的预防和处理方法 运动损伤的原因都有哪些
2017-06-27 17:07运动损伤的预防和处理方法 运动损伤的原因都有哪些

在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群,他们热爱运动,积极参与各项体育活动,但常常因缺乏一定的运动训练卫...

做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢     仰卧起做方法是哪些
2017-06-27 19:31做仰卧起坐肚子疼原因是什么呢 仰卧起做方法是哪些

相信大家对仰卧起坐是再熟悉不过的一种运动方式,许多人都喜欢通过仰卧起坐来健身,锻炼身体,锻炼我们的小腹肌肉,还能帮助我们减去肥厚的小肚子,在许多办公室女性长期坐着,...

如何健身快速长肌肉    锻炼肌肉有哪些注意事项
2017-06-25 01:02如何健身快速长肌肉 锻炼肌肉有哪些注意事项

研究表明,肌肉多不仅身形更健美,而且更长寿!许多人明明知道正确的锻炼方法,也有坚持锻炼,可是为什么肌肉的锻炼效果就是不明显呢?那么到底哪些锻炼肌肉的方法可以快速长肌...

运动知识有哪些 正确的运动方式
2017-11-17 16:39运动知识有哪些 正确的运动方式

大家在做运动之前,一定要做好热身的运动,应该把全身筋骨进行充分拉伸,这样才能够避免在运动里面受伤,而且也可以让肌肉进入到运动状态,运动的知识还有很多,大家应该要了解...

杠铃深蹲要不要撅屁股 深蹲有好处有哪些
2017-11-17 01:29杠铃深蹲要不要撅屁股 深蹲有好处有哪些

杠铃深蹲确实需要撅屁股,深蹲是现在非常受健身者们欢迎的一种动作,因为它不仅可以锻炼人的臀部肌肉,也可以锻炼到大腿的肌肉,经常练习杠铃深蹲能够达到瘦腿翘臀的目的,并且...

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黄酒泡玫瑰功效,玫瑰酒的好处
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玫瑰酒,玫瑰花酿酒始自明代,清末平阴城内...[详细]

男生保养,男生保养皮肤的步骤
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男人何须置镜...[详细]

产后三个月减肥,3款瘦身食谱产后三个月减肥
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孕妇们在孕期需要摄入大量的营养,所以会摄取比平...[详细]