肝炎的症状 预防肝炎的方法有哪些

一、肝炎的症状有哪些呢

　　1.乏力：肝炎患者常出现乏力症状，但以活动性肝炎患者多见。轻者表现为活动耐力茶，运动后疲劳感明显。

　　2.肝区疼痛：肝炎转由于肝脏体积增大，是肝包膜紧张而受牵拉，引起肝区疼痛不适。

　　3.食欲：下降肝病最常见的症状之一是食欲下降，而且与病情的轻重成正比。轻者胃口不加、饮食不香，但是饮食量不减。重者不思饮食，对油腻食物尤为厌恶。

　　4.腹胀与腹泻：肝病患者常在进食后感觉上腹部饱胀，自觉消化功能减退。有时腹部胀气而致腹胀、多屁。

　　5.蜘蛛痣与肝掌：蜘蛛痣是是由皮下小动脉扩张似蜘蛛，其所属毛细血管扩张似蛛网，故而得名。蜘蛛痣的慢性肝病的典型改变，约半数患者可以找到。

　　6.黄疸：肝脏损害严重时，病人可出现还贷，这是由于胆红素的代谢障碍所引起的。黄疸的出现提示病情发生变化，说明病情加重或并发了其他疾病。

二、预防肝炎的方法有哪些

　　戒烟戒酒

　　对于患有乙肝、脂肪肝和慢性肝炎的患者来说，抽烟喝酒无疑是加剧了这些病情的发展，尤其是喝酒对于肝脏的伤害是非常大的。戒除烟酒将大大的减少患肝癌的几率。

　　控制体重

　　如果患者不仅有脂肪肝还有慢性肝炎的话，那么其将来患有肝癌的几率将大大增加，甚至成倍增长。这就要求有肝部疾病的患者需要坚持运动，控制体重，不能让肥胖继续损害你的肝脏。

　　减少糖分摄入

　　肥胖产生的一个很重要原因就是糖分摄入过多，而且糖分摄入过多也会诱发和加重糖尿病。尤其当患者患有乙肝的时候，此时如果再患有糖尿病的话，则肝癌风险成倍上升。

　　拒绝熬夜

　　现在人们生活压力大，经常需要加班熬夜，有的是生活作息不规律喜欢熬夜，不论是什么原因的熬夜都会加重肝部的负担。如果确实需要熬夜赶工作的话，就需要在白天的时候抽出一点时间来进行午睡休息。

三、肝炎患者饮食方面要注意什么

　　不要摄入过多的高热量食物，虽然摄入高热量的食物能改善症状，但是容易导致肥胖和脂肪肝的发生，使病情进一步加重。

　　每天要摄入一些糖类，主要通过主食供给。

　　增加蛋白质供给，因为蛋白质能促进肝细胞的修复与再生。

　　不需要限制脂肪的摄入量，因为得了肝炎的人有讨厌油腻和食欲不振的情况，不会出现脂肪摄入过多的情况发生。

　　补充维生素，因为维生素对肝细胞的修复和改善有着重要的作用。

　　适当饮用一些米汤、西瓜汁、果汁、蜂蜜水，这些能够加速毒物排泄，保证肝脏正常的代谢功能。

　　不要吸烟，因为烟草中含有多种有害物质，能损害肝脏功能，所以，得了肝炎的人不能吸烟。

　　肝炎患者不宜吃各种腌制食物：各种腌制食物盐分太高，肝炎患者吃多了易影响水、钠代谢，有肝炎患者则应禁忌。

　　肝炎患者日常饮食应忌吃松花蛋：松花蛋含有一定的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松。

四、慢性肝炎的保健如何进行

　　①忌酒：忌酒是慢性肝炎最为首要的，因为酒精不但直接损害肝脏，会使病情加重，而且会影响抗病毒药物的治疗效果。休息和营养要适度。由于过分的休息和营养可导致营养过剩，引发一系列疾病，而无所事事可加重心理压力，产生神经衰弱。

　　②切忌多用药和滥用药：对于无症状的慢性肝炎病人一般不需要用药。有的病人总以为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感，其实不然，不恰当的用药不但不安全，往往还会引起药物性肝炎。同时肝炎病人接受药物治疗时应遵医嘱，坚持按时服药。

　　③合理饮食：饮食宜清淡可口，控制高脂肪和高糖饮食。应适当增加蛋白质和维生素含量丰富的食物。急性肝炎患者治疗的同时也要加强日常饮食、传染等一些注意。肝炎病毒是一种高变异病毒，所以做科学规范的检测是非常有必要的，要根据不同病情、制定出科学的治疗方案，有针对性进行治疗，才能确保肝病治疗的效果。