宝宝都不睡觉怎么办_婴儿总不睡觉是怎么回事

一、宝宝都不睡觉怎么办

　　1、准备工作：喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡；不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋；让他在爸妈的怀里安静一段时间。

　　2、摇动：抱着宝宝来回摇动可以帮助他尽快睡着，在摇动的同时唱催眠曲效果会更好，也可以把宝宝放在摇篮里。注意：不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。

　　3、音乐：用一段柔和舒缓的曲子作为睡前音乐，帮助宝宝入睡，可以选择宝宝在胎儿大学”听过的音乐。

　　4、把宝宝包起来：用一块毯子或床单把宝宝包起来可以使他感到安全，并能防止宝宝因四肢活动或扭动把自己弄醒，让他睡得更好。

　　5、使用安抚奶嘴：宝宝能从吸吮中得到安慰。如果担心宝宝以后会依赖奶嘴，可以让他用到3个月，这个年龄容易戒掉。

　　6、按摩：按照一定的节奏按摩宝宝的身体，可以帮助他入睡。注意：不要改变节奏，不要在宝宝睡着之前停止按摩。

二、婴儿总不睡觉是怎么回事

　　1、外在原因

　　（1）饥饿：多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

　　（2）缺钙：缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。

　　a、补钙：每日元素钙300-500mg

　　b、补VD：每日400-800IU

　　（3）太热：现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

　　（4）腹胀：1岁以内的宝宝都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

　　（5）尿湿：因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

　　（6）白天太兴奋或环境的变化：大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

　　（7）出牙或身体不适：宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。

　　（8）其他：疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

　　2、内在原因

　　婴儿大脑神经发育尚未成熟。宝宝生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

　　神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安稳的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。

三、引起宝宝睡觉不稳的原因有哪些

　　宝宝晚上睡不安、哭闹的原因有很多，爸妈检查宝宝晚上不肯睡觉，可以从以下这些地方着手：

　　1、睡眠条件：看看是不是睡眠条件不好，宝宝睡得不舒服，被子盖太多、尿布湿了或尿裤太紧等，都会使宝宝晚上睡不了觉。

　　2、缺钙：如果宝宝缺钙，会导致睡眠不稳，爸妈应该及时给宝宝补钙。

　　3、饿了：宝宝如果吃不饱，当然会哭闹个不停。对于宝宝来说，填饱肚子才是硬道理嘛。

　　4、生病了：如果宝宝身体有异常情况，生病了也会不肯睡觉，这种情况爸妈要注意，一旦发现异常，应该到医院寻求医生的帮助。

　　5、白天睡太多：这也是影响宝宝晚上睡眠质量的祸首之一，所以爸妈在白天可以适当的陪宝宝玩，那么晚上宝宝就可以安心入睡了。

　　6、爸妈又哄又抱：有时宝宝可能每隔2—3小时会出现轻度哭闹或烦躁不安的情况，这时爸妈可轻拍或抚摸宝宝，使宝宝重新进入梦乡。爸妈千万不要在宝宝哭闹的时候，马上又哄又抱的，或给他喂奶和喝水，这样会让宝宝误以为晚上做这些事情也是可以的，于是就养成宝宝夜间经常醒来的不良习惯。

四、如何哄婴儿宝宝睡觉

　　一岁半的宝宝基本上走路已经非常稳当，精力也开始旺盛起来。夏天如此热的天气中午的午休是必不可少的。

　　确保早上醒的早：一岁宝宝的精力旺盛，早上醒的早。正常作息时间下，宝宝不赖床，妈妈就陪宝宝玩会。然后再起床，宝宝白天睡得多了晚上就不容易睡觉了。

　　早上长时间在玩：早上只要宝宝不瞌睡，尽量让宝宝玩到中午吃饭。这样大人小孩都能得到休息。上午宝宝睡觉，下午大人午休的时候宝宝不睡觉，就会很折磨人。带小孩累，也需要技巧。大人和小孩的作息时间同步大人才能得到休息。

　　中午吃饭左右的时间不能太兴奋：宝宝睡觉前不能太兴奋，这样不容易入睡，吃午饭开始尽量不逗宝宝玩特别刺激或者宝宝特别喜欢的游戏。这样吃了饭，渐渐的宝宝就开始有睡意了。

　　根据宝宝的习惯，慢慢哄着宝宝入睡：平常观察宝宝入睡习惯。是直接放在床上就睡了。还是需要抱着睡着了再放在床上的。根据宝宝的习惯让宝宝快速入睡，也让大人有个休息时间。

　　带孩子是特别累的。尤其是不仅要保护好孩子的安全，还得照顾三餐，还得收拾家务。所以要合理利用宝宝的时间和宝宝的作息时间保持同步，这样大人也能得到休息，否则大人会没有一丝喘息机会的哦。体谅带孩子的人吧。

　　晚上尽量不要宝宝熬夜，白天孩子通过玩耍，精力已经耗费很大，晚上宝宝就会很快就有睡意，这时候给宝宝个安静的环境，慢慢让宝宝入睡。然后大人再忙别的事情。如果宝宝也是很晚才睡觉，那就会很煎熬的哦。