长期熬夜黑眼圈怎么办 吃什么可以预防黑眼圈

　　你经常熬夜加班吗?你经常熬夜打游戏吗?如果是的话，那你是不是经常能看见自己的黑眼圈?黑眼圈让整个人显得疲惫，而且会比同龄人显得老。长期熬夜黑眼圈怎么办?小编来给大家介绍一些去除黑眼圈的小技巧吧。

　　长期熬夜黑眼圈怎么办​？3种去除黑眼圈小技巧

　　1、按摩(在擦眼霜之后)。每次抹眼霜只用配合一些推拿的动作，可以加速眼霜的吸收，还能促进眼部四周的血液循环。把四个手指搓一下，然后按压眼皮，从太阳穴的内侧开始按压，用中指按压太阳穴，每次都要按一下，然后迅速抬起，这样对去除黑眼圈效果会更好!2、煮鸡蛋热敷：先将煮好的鸡蛋剥去，然后用纱布裹住鸡蛋，在眼周轻轻擦净，约5分钟后用水洗。这个对眼部血液循环的效果是非常好的，坚持一个月，你会发现不仅黑眼圈褪色，连眼角细纹也消失了。3、茶叶包敷眼周。将茶泡好，捞出茶叶用纱布包裹好，用纱布袋轻敷眼周，15分钟后取下，茶叶中的茶多酚具有良好的淡化黑眼圈的效果。

　　吃什么可以预防黑眼圈呢?

　　芝麻。芝麻中含有大量的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素A，维生素A能维持皮肤组织的正常功能，可以有效改善黑眼圈。海带。海带含有丰富的铁，而铁能够增加血红蛋白的增加，血红蛋白的增加可以增强输送养分的能力，缓解黑眼圈的困扰。鸡蛋。鸡蛋中含有蛋白质，蛋白质能促进细胞的生长，经常吃鸡蛋，可以缓解黑眼圈。绿茶。绿茶中含有茶多酚，茶多酚可以抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，缓解黑眼圈的形成。

　　上面的一些小技巧你学会了吗?在生活中其实可以试一试的，也花费不了多少时间，只要坚持下来，相信对黑眼圈还是有很强的效果的。当然，要想减少黑眼圈，很重要的一个环节就是要早睡，不要熬夜，毕竟熬夜对身体的伤害也挺大的，希望这些可以帮到大家。