49天辟谷纪实---第19天（10月10日）

　　第19天（10月10日）今日活动：

　　今天的活动和昨天是一样的，主要是接送孩子上学和在辟谷中心静坐修行。

　　修行时间：看太阳10分钟；晒太阳1小时；站桩1小时；静坐4时以上；

　　辅食情况：

　　昨天晚上5点---8点吃8个枣，喝200ml蜂蜜水，吃半个苹果；

　　今天早上7:00喝100ml白水；

　　今天中午12点吃4个枣，喝100ml蜂蜜水，吃1/4个苹果；

　　朋友问我说:你喝水还用量杯量吗？

　　不是这样的，我家有一个小杯子，正好能放100ml水，所以每天用它喝水，自然就知道是多少了。另外，我喝蜂蜜水是这样喝的，吃一勺蜂蜜，再喝点白水清一下口就行了。好象形成习惯了，每天晚上辅食就吃的多点，早上只喝口白水就行了。尤其昨天晚上辅食吃的多了点，倒不是有饥饿感，可能和天气太冷有关系吧身体感觉：

　　辟谷19天了，其中有3天去爬山了，总结了一下，只要前天爬山回来，第二天状态都不是太好，看来辟谷期间最好不要运动过量。今天和昨天比较起来，身体状态就好多了，当然可能也有天气原因，今天艳阳高照，气温回升，晒太阳，采气能量很强很舒服。尤其是在太阳下面站桩，特别舒服！

　　去年辟谷辟过33天，当时，记得过了20天后，就很不舒服，身体经常困乏，尤其是双腿，根本不想动，这次辟谷，除了第一天，不想动外，一直都很好，即使爬了10公里的山，只是头部感觉有点昏沉，双腿却一直能走。以前辟谷看到饭时，自己有时候想吃，然后克制一下，而这次根本就没有想吃的感觉。我分析可能和开顶有很大关系，希望这句话能引起有心人的注意！