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辟谷会得厌食症吗 这些人不能辟谷

2018-12-05来源:网友编辑 作者:郝傲珊

一、辟谷的基本介绍

  “辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”作为一种延年益寿的养生法则,辟谷在很多古书典籍里也有记载。

  传统的辟谷分为服气辟谷和服药辟谷两种主要类型。服气辟谷主要是通过绝食、调整气息(呼吸)的方式来进行,其效用目前缺乏科学依据;服药辟谷则是在不吃主食(五谷)的同时,通过摄入其他辅食(坚果、中草药等),对身体机能进行调节。

  在科学的指导下有针对性的进行辟谷,确实有利于身体的健康,但其功效不应过分夸大,其中的科学原理仍有待研究。

二、辟谷的两大好处

  由此可见,正确的辟谷不仅对人体机能无损害,而且还能提高人体的某些机能,在减肥健美、祛病强身、延

  年益寿方面有积极作用。在减低主食和热卡摄入的同时增加体力活动,能有效地控制和预防以2型糖尿病为代表的一系列代谢相关疾病。

  对于糖尿病

  对于糖尿病患者来说,控制血糖的首选方法就是节食。如果节食和改变生活习惯能够将血糖维持在合理水平,那么就不必求助于药物,这也是不少辟谷推崇者声称辟谷能够“治愈”糖尿病的原因之一;但并非所有糖尿病患者均适用节食的疗法,某些糖尿病类型容易在饥饿的条件下诱发酮症酸中毒。因此对于患者来说,节食的具体操作要有明确的计划和安排,并兼顾自身感受,最好在专业人士的指导下进行,而不可盲目投身辟谷的怀抱追求“根治”,以免造成不必要的麻烦。

  对于心血管疾病

  由于肥胖是心血管疾病的独立危险因素,因此节食和控制体重无疑也将使人们远离这一人类第一健康*的威胁。动脉硬化及粥样斑块是冠心病(心肌梗塞),脑血管病(脑梗塞、脑出血)的直接原因,节食则有助于降低血脂、逆转脂肪肝,推迟动脉粥样硬化的发病。故此部分辟谷爱好者认为辟谷能够“疏通和软化血管”,其意义实际上也不外乎节食减肥带来的好处。

三、辟谷究竟会不会有厌食症呢

       辟谷期间如果方法错误是会得厌食症的,除了厌食症还有以下不良表现:

  1、黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量掉头发:这是因为肾气衰弱的表现。

  2、脸色发青、皮肤晦暗、无光泽:这是体内真气不足,引发脾脏功能下降的表现。

  3、脸部皱纹增多:这是体内水分迅速丢失的原因,体内能量大量消耗造成的。

  4、浑身乏力、疲倦、女生生理期提前或推迟:这是因为消耗了太多体内能量的结果。中医认为早上7点至9点是胃经当令的时候,此时如果不进食,五脏就会自动消耗自己储存的能量,时间过长就会引起五脏的衰老。

  5、回谷后体重迅速反弹:因为社会上的辟谷类似节食,所以当开始吃饭以后,身体会迅速吸收营养和水分,体重马上就会反弹,如果控制不好,暴饮暴食后还会造成胃部疾病,如果要是道家辟谷,就会有严格的回谷程序,不会出现上述问题。

  6、容易得厌食症和贪食症:这是辟谷期间没能够正确进行服气辟谷理论指导的结果。

四、不适合辟谷的五类人群

  1、因身体各种疾病或其他原因过度消瘦的。消瘦本身身体就缺乏多种营养素,再加上长期不进食,营养缺乏症进一步加重,各个脏器就不能正常工作,身体代谢紊乱,引起免疫功能受损,出现感染等多种并发症。

  2、一型糖尿病患者。“糖尿病患者的血糖稳定是最重要的,而长期不进食,会引起血糖的很大波动,就容易出现各种急慢性并发症,有害身体健康。有消化系统疾病的人长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等,或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。”

  3、无法停某些药物的人群。

  4、需要快速减肥的人。很有意思,很多人都用辟谷来减肥,的确辟谷有一定减肥功效,但我希望每个人能把它当作一种治疗疾病的手段,而不是纯美容的手段,因为辟谷期间其实流失最大的是水分,这水分在你进食后几天内就能马上补回来,让你很有挫败感,这也是为什么有些人会辟谷上瘾,其实最后对身体反而有害。

  5、有癫痫和精神类疾病史的患者。

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