睡觉时抽搐 在日常多吃哪些食物可预防睡觉时抽搐

　　睡觉时会突然的抽搐一下，我想应该有很多人都经历过。大家肯定都有不同的猜测想法，有些认为这是正常的现象，而有些心里就不踏实，睡觉好好的为什么会突然的抽搐一下呢?会不会与做梦有关，这到底是什么原因?现在就由小编为大家来解说下吧!

　　医学上叫间歇性神经颠动的症状就是睡觉时突然会抽搐，，成年人一般都有出现，这是一种自然现象，但如果经常发生，而且非常严重，那么它可能是低血钙导致神经，肌肉兴奋而发生的痉挛抽搐。容易激动、焦虑、谵妄、抽搐、手足搐搦、肌肉抽动。

　　像急性胰腺炎，甲状旁腺功能损害，长期肠瘘，胆瘘，都会引起睡觉时不自觉的抽搐，另外睡觉时不自觉的抽搐的原因还是多方面的。

　　睡眠抽动是一种不受意志控制的急速肌肉而不自主的抽搐，它属于生理反应，跟眼皮跳动、打嗝是一种真理，而睡眠疲劳、精神紧张、大脑神经处于紧张状态，也有可能引起抽搐。或睡前，或因某种原因，导致肌肉紧张，肌肉开始放松后，睡眠，也可能导致抽搐。与身体健康无直接关系。

　　人们有时睡觉做梦或其他，身体会突然抽搐一下，这是一种自然现象，但如果经常发生，而且非常激烈，可能有肌肉兴奋痉挛，血钙低导致神经的抽搐，应与当归、黄芪、龙骨，珍珠母，钩藤，补气养血，安神党参等药物。可以平肝镇惊，补气养血。

　　睡觉时突然抽搐一下还能吃些什么好

　　当归、黄芪、龙骨，珍珠母，钩藤，补气养血，安神党参等药物。可以平肝镇惊，补气养血。还可多吃含钙较多的蔬菜水果、豆浆、豆制品。

　　1、多吃蔬菜

　　如今的人都是偏食，物别喜欢吃肉，但蔬菜中不仅含有大量的钾、镁，可以帮助维持酸平衡，还能减少钙的流失，而蔬菜本身含有大量的钙。因此，应多吃一些小油菜、白菜、芹菜等补钙蔬菜。

　　2、补钙效果好的还是牛奶

　　它有大量的牛奶蛋白，每250克牛奶就有超过250毫克的钙，并有丰富的钾和镁，能促进钙的吸收。牛奶还会使人体液偏酸，牛奶是最好的补钙食物。

　　3、多吃豆制品

　　例如大豆是一种高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含含钙量120毫克，多吃些豆制品可以有效补钙。

　　睡觉时有抽搐还要避免吃油炸食品。如油条、黄油、奶油、巧克力等。

　　以上说了关于睡觉时抽搐的讲解，我想现在大家都应该了解了吧! 在平时的饮食中就可以多吃上面所讲的食物，另外在生活中也要保持乐观的积极向上的生活态度也是对这症状很有帮助的哦，晚上如果又抽了，还可以起来脚踩下地，很快就会好了的。