如何能滋阴壮阳 三种靓汤取代补品

　　女性和男性到了一定的年龄段，身体会变得虚弱，需要吃一些补身体的来滋阴补阳。其实，男女性不需要大动干戈地去医院买一堆补品，只需要喝一些具有此功效的汤，也能达到养身体。以下小编就给大家介绍三种可以滋阴补阳的汤。

　　一、鹿茸鸡汤-开胃暖身

　　材料：3克鹿茸，100克嫩鸡肉。

　　做法：将鸡肉用水洗净，煮沸，取出泡沫，煮成2碗清水将变成清汤。将鹿茸用一碗水煮成半碗，再倒入鸡汤，稍煮片刻，倒入调味料即可食用。

　　功效：益气温肾

　　二、首乌鸽蛋汤-汤味十足，清新

　　材料：5克何首乌，3克麦冬，50克鸽子蛋，10克香菇，适量盐

　　做法：将鸡蛋放入水中，煮熟去皮。蘑菇去核;何首乌与熟地煮大约30分钟，留下汤汁，将熟地汁、何首乌、鸽子蛋、蘑菇炖约30分钟至熟后加入盐。

　　功效：补充肝肾，有益血液，提高发色。

　　三、杜蓉汤-沁人心脾，滋味鲜美

　　材料：150克猪肉，8克杜仲，5克肉苁蓉，作料盐，葱，姜，料酒。

　　方法：猪肉剔去筋膜;杜仲、肉苁蓉一起在锅中煎煮约20分钟，留汁备用;猪肉和葱、姜、料酒放入锅中，加水，煮约40分钟，然后加入盐稍煮;加入杜仲、肉苁蓉、炖至熟。感冒患者不可食用。

　　功效：健脾、补肾、温肾。特别适用于调节肾虚所致的面部暗沉，过度伤神的患者也可以喝这个汤来增加元气。

　　以上就是给各位读者朋友们介绍的三种滋阴补阳的汤啦，相信读者们应该有所了解啦。其实，上面汤的制作都很简单，一般不用花太多时间就能喝上美美的滋阴补阳的汤，在家里，一锅汤男女都适用，也减少麻烦，需要滋阴补阳的读者，赶紧行动起来。