防止肌肉萎缩按摩法 四种按摩手法帮助您防止肌肉萎缩

　　肌肉萎缩指肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。常见的肌肉萎缩有神经性、压迫性、废用性和营养不良性四种萎缩，采用按摩的方式能调节神经功能，缓解血管痉挛，促进血液循环，增加肌肉含糖量，改善肌肉组织的营养状况。同时，按摩也可解除引起肌肉萎缩的原因，一些由肌肉萎缩引起的病，用按摩治疗可以取得较好的效果。下面介绍一些按摩的手法。

　　1，擦法：用手指或手掌在皮肤表面摩擦。操作要求：动作要慢，不要用力，要有节奏做，绝不能快而慢，要均匀适度。功效：能改善皮肤温度，清洁皮肤，改善皮肤，改善汗腺和皮脂腺功能。

       2：按法：用中指在节奏的右手点的节奏，一起一落的按摩。操作要求：用腕力驱动手腕的操作部分，配合呼吸平衡的节奏操作。努力要轻到重，逐步增加。重量的力量，应根据不同的位置，按，也应考虑舒适的按摩。功能：疏通经络，阻滞阻塞，止痛，延长肌肤。可减少神经过度兴奋，放松肌肉，改善组织血液循环改变淋巴淤滞状态。

      3，摩法：利用手指或手指在选定的点或身体表面做一部分与皮肤平行的缓慢运动的回旋加速器。操作要求：柔软，轻柔，不轻时重量。功效：理气。消除停滞，消炎，解热，消肿，寒，调气血。可改善汗腺和皮脂腺功能，改善局部皮肤温度，促进细胞衰老，促进血液循环，淋巴循环。

     4，拿捏法：用拇指和食指、中指或拇指和其余四指卷曲成弧形，在选定的穴位或肌肉丰满的部位，一个松散的硬处理，常用于后面的颈部或肩部斜方肌三角肌肌肉的按摩。

　　通过上述内容的介绍，相信现在大家应该了解了肌肉萎缩的防止方法和按摩的手法，希望能给各位朋友提供到帮助，如果您的情况严重，应该及时去医院就诊，听取专业医生的建议，积极配合治疗，同时在生活中也要注意作息及饮食习惯，加强锻炼才能让疾病更好的远离我们。