健康知识有哪些 了解健康知识对我们的重要性

　　当人类的生活越过越好的时候，当人们在吃穿上都不担心后，人类反倒是开始担心自己的健康了。健康的身体成为了新世纪人们所关心的话题，因为人人都希望自己可以健康，长寿，没有任何的疾病。只有拥有了健康，才会拥有一切。

　　说起健康知识那就太多了，我们可以具体到人的吃，穿，住，行上。首先吃上，正确饮食习惯:早上吃的象皇帝,中午吃的象平民,晚上吃的象乞丐。早晨醒来,先喝一杯水,预防结石。空腹时不要吃番茄,最好饭后吃。一天不要喝2杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠.胃痛。多油脂食物少吃,因为得花5—7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。还有女性要注意如何正确的穿内衣，双手套入肩带，上半身往前倾成90度，使胸部完全包入罩杯中，保持原来姿势，双手往后扣住扣环。调整好肩带后，借同手边的辅助，以对边手将腋下、背部、小腹外扩的脂肪收集至罩杯内。调整：双手置于身体后方，将扣环处稍稍往下拉。

　　在住的问题上就是，人们在装修的时候要注意买点绿色植物，买点活性炭，白天尽量多开窗户。不然很多化学物质会影响人的身体健康。有很多啊，比如步行或者骑自行车上下班，还能同时锻炼身体;或者乘坐地铁、公交车出行，减少拥堵和尾气排放。现在的城市雾霾和很多的醉酒驾驶都是危害健康的，因此，重视健康是珍爱生命的前提。

　　健康不仅仅要从吃，穿，住，行上来注意，还要有健康的习惯，健康的思想和健康的品质等等，这些都是需要我们注意的。上述所讲的只是生活中一点点的健康知识。平常会有很多的健康性的讲座，我们可以在不忙的时候去听一听，增加我们的健康知识。