秋冬怎么防晒？秋冬如何防晒？

　　如今人们越来越注重美容，美白防晒成为人们对皮肤护理的主要措施，其中防晒霜能够有效预防黑色素的发生，不但晒不黑，而且晒不伤，可以时刻保持皮肤润泽。其作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。一年四季都需要防晒，只不过需要根据紫外线系数的高低来选择相应的护肤品。那么我们要怎样做才能有效的防晒呢?

　　一、防晒霜的美容。

　　1、日晒前给脸部涂抹美白精华。给脸部涂抹美白精华素，早上晚上都要涂抹，最好是含有高成分的美白精华霜。

　　2、日晒前给脸部按摩。给脸部按摩，定期进行美白按摩，目的是可以促进脸部代谢，加速美白。

　　3、日晒中给脸部涂抹防晒霜。出门前20分钟，在脸部均匀涂抹防晒霜。

　　4、日晒中戴上防晒工具。要真正美白除了防晒霜还是远远不够的，还需要太阳镜、太阳伞等来强化防晒。

　　5、体外补水。选择具有镇静效果的喷雾或者面膜，这样可以在和很大程度上缓和日晒后受损的皮肤。

　　6、体内补水。体内补水，喝大量白水，能够补充体内充足水分，以免皮肤严重脱水。

　　二、当然要防晒不是单单只涂防晒霜，而是要由里到外的全方位护理。

　　1、每天晨起喝一杯温水。简单的方法是喝一杯温水，不仅可以排毒，还可以快速的补充肌体流失的水份，让你的皮肤真正的感觉到由内而外的水润感。

　　2、食物方面注意。尽量避免韮菜、酱油、白萝卜以及香菜、等等，这些吃多了肌肤上容易产生斑点，加重紫外线对肌肤的伤害，可以多吃含钙、铁等元素高的食物，可以美白肌肤，还能防晒防幅射。

　　综上所述，我们对如何防晒也都有所了解了，所以平时我们一定要做好防护措施，注意防晒，有效的防晒可以让我们拥有一个很好的皮肤，拥有了好的肌肤，我们做什么都自信。