孕妇降压食物有哪些 多吃这四类食物可降压

　　孕妇降压食物有哪些?这个问题是很多孕期高血压的患者都比较关心的，除了药物治疗可以稳定做孕妇的血压水平之外，最重要的方式就是通过食疗了，一些食物具有降压的特性，所以多吃这些健康的食物，可以稳定住患者的病情。专家告诉我们，孕期高血压，多吃这四类食物可降压。

　　第一类食物是富含优质蛋白质的食物。富含优质蛋白质的食物，能够改善我们血管的弹性，而且能够提高血管的通透性，可以帮助孕妇增加尿钠的排出，所以在一定程度上能够起到降低血压的效果。

　　第二类食物是富含微量元素的食物。我们这里所说的微量元素，包括含钾比较高的食物和含钙量比较高的食物，多吃这些食物可以帮助我们的身体调节血压的水平，有利于稳定血压，包括土豆以及茄子等食物在内的蔬菜都富含这些微量元素。

　　第三类食物是低饱和脂肪酸的食物。对于孕妇高血压的人群来说，多吃胆固醇含量比较低和饱和脂肪酸含量比较低的食物，都能够帮助我们稳定血压的水平，特别是蔬菜和水果当中的脂肪含量都非常低，还有一些谷类食物。

　　第四类食物是鱼类。鱼类的脂肪含量是非常低的，而且含有非常丰富的优质蛋白质以及矿物质，对于孕妇来说，鱼类当中的营养比较全面，能够有效地调节我们身体的各项机能，也有助于维持血压的稳定。

　　今天我们为大家介绍了孕期可以降低血压的食物，对于妊娠高血压的孕妇来说，要多吃这些健康的食物，才能够帮助我们稳定住现在的水平，避免妊娠高血压所带来的严重并发症产生，那你上我们所说的这些食物之外，木耳也是能够调节血压和血脂的一款保健食材，比较适合孕期的女性吃。