嗓子干疼上火怎么办 不用担心五招替你解决

　　在季节交替的时候身体最容易缺少水分，得不到充足的水分以及不正常的作息时间都会造成嗓子干疼、上火等症状。那么当我们遇上了喉咙疼痛、上火的症状时该怎么办呢?小编告诉你不用担心，五大招就可以解决：

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　　1.多喝水，多喝水，多喝水，重要的事说三遍!。嗓子干疼上火就是身体缺少水分的一个症状，身体里有足够的水分，喉咙痛的症状自然会减轻很多。这是一个连续的反应，你处于缺乏水的状态，身体自然是不舒服的。

　　2.你可以口服一些家庭常备的降火药品，比如吃甘草含片。其有滋润咽喉，消炎的作用，同时可以起到缓解作用。

　　3.另外，菊花茶对降火有良好的效果，菊花茶能解暑，抗干，还能治疗冠心病、胸闷、动脉硬化、高血脂等问题，上火时可以准备一些菊花茶饮料，这样可以起到消炎止渴的作用。喝菊花茶是一种有效的降火方法。

　　4.一定要保持良好的睡眠。睡眠很重要它能保证自身机体得到足够的休息，不要熬夜，熬夜很容易上火，自然会喉咙痛。所以良好的睡眠是非常重要的。

　　5.学会控制你的情绪，不要随便生气发火，只有冷静下来才能使一切得到平衡。人为控制你的情绪，只要你不想生气就不会生气。内心的平静会使一切正常。

　　小编所说的五大招你们都学会了吗，在外求学或者工作的朋友们都要好好照顾自己，虽然上火不是大事却会影响我们的情绪和生活，身体是革命的本钱。离开家，我们必须要自己照顾好自己，在这季节更替天气多变的时候多喝水，好好休息。每天都多爱自己一点吧。