提神醒脑等养生保健 饮食帮助你提神醒脑

　　现在的人不仅仅生活水平提高了，而且在想法方面也有所提高，他们越来越注重养生了。他们会通过很多养生保健的方法来养生，比如运动，饮食等等，最为常见的还是饮食。养生保健是很不错的，可以帮助我们解决很多问题，比如提神醒脑。我们完完全全可以通过饮食来达到提神醒脑的目的。

​

　　我们常常在生活上会犯困，脑袋不清醒等等情况的出现，出现这些情况我们就需要好好的注意一下自己的身体了。我们可以通过养生的方式来改善这些情况。养生方式很多，都离不开饮食的。在饮食方面，我们可以通过喝茶来提神醒脑。因为那些香气浓郁的花茶不仅仅很香甜，而且可以提神醒脑，可以除去体内的寒邪。比如，我们常见的茉莉花茶，它是所有茶当中香气最好的，最浓烈的。喝茉莉花茶可以提神醒脑，可以养颜美容，可以减轻肠胃不适及和胃止痛等等，总之作用是很大的，是我们养生的佳品。或者来一杯菊花茶，它的作用也是很大的，比如具有养肝平肝、清肝明目的作用。还可以排毒健身、驱邪降火、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，减慢心率、降低血压和胆固醇。

　　除此之外，可以来一杯蒲公英茶，因为含有丰富的矿物质，同时含有丰富的微量元素。它可以促进消化、催乳、清血、强健肝脏、利尿，改善便秘、气喘，可清热毒等等，所以我们可以在有空的时候，就坐下来慢慢的喝一杯，在一边放松身心的同时，可以帮助自己提神醒脑。

　　上面的花茶不仅仅可以帮助我们放松身心，而且可以帮助我们提神醒脑。除了上面的几样花茶之外，还有金银花茶等等，都是不错的。有了上面这些可以提神醒脑的花茶，我们的身体可以更加的健康。