孕妇为什么不可以吃生冷的食物 孕期不能吃什么

一、孕期不能吃生冷食物的原因

　　专家表示，对于孕妇来说生冷的水果是禁食的，因为生冷的水果会导致孕妇胃肠道功能受到影响，以及会导致宫缩，很有可能会造成流产或是早产。
　　孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。而孕妇吃生冷的水果会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，甚至会造成孕妇腹痛腹泻的情况。
　　生冷的水果会造成孕妇宫缩异常，生冷的水果温度低，这就造成了子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环不利，影响其成长，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使孕妇早产。
　　孕期不合理的营养补充既不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育。怀孕期间最好科学、合理、适时地调配营养。尽量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕妇和胎儿健康的水果

二、怀孕要忌食什么呢

　　菠菜
　　菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收 准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量 ，影响宝宝的生长发育。
　　生菜
　　生菜是很多人都喜欢吃是一种蔬菜，因为其来源多，价格便宜，并且吃起来也很方便。但是，准妈妈们，你们知道吗，其实你们是不能吃生菜的。生菜属于生冷食物的一种，往往含有不少的细菌以及农药等，如果准妈妈们不将生菜清洗干净就生吃，是很容易引起腹泻等症状的。
　　兔肉
　　兔肉其实也是一种生冷的食物，并且兔肉具有非常好的凉血的作用。准妈妈们在怀孕期间吃兔肉也是会很容易损伤阳气的。冬天到了，很多准妈妈们都觉得应该吃一些肉类来帮助御寒，这个观点是没有错的，但是准妈妈们一定要注意区分，不要吃兔肉哦！
　　麦芽和燕麦
　　麦芽和燕麦属于五谷类的食物，也许很多准妈妈们就要疑惑了，五谷杂粮不是对身体好么？为什么孕妇不能吃呢？其实，麦芽和燕麦是具有催产作用的，准妈妈们如果在怀孕期间吃太多的麦芽或是燕麦，就容易生下早产儿。尤其是准妈妈们在自己胎位不稳的或是刚怀胎不久的时候吃太多麦芽和燕麦，那还会造成流产的风险呢！所以，准妈妈们一定要记住，不能因为麦芽和燕麦所含有的营养很多，就盲目食用哦！

三、为什么孕妇不能吃生冷的水果

　　为什么孕妇不能吃生冷的水果？孕妇孕期吃水果有一定的讲究，虽说水果中含有很多的维生素和矿物质等营养成分，但不同体质的孕妇吃水果是有区别的，对于体质比较虚寒的孕妇来说，生冷的水果就不能吃，吃了不仅对身体没有好处还有影响。
　　专家表示，对于孕妇来说生冷的水果是禁食的，因为生冷的水果会导致孕妇胃肠道功能受到影响，以及会导致宫缩，很有可能会造成流产或是早产。
　　孕妇的胃肠对冷的刺激非常敏感。而孕妇吃生冷的水果会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，甚至会造成孕妇腹痛腹泻的情况。
　　生冷的水果会造成孕妇宫缩异常，生冷的水果温度低，这就造成了子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环不利，影响其成长，甚至会让孕妇出现先兆流产的情况还会使孕妇早产。
　　孕期不合理的营养补充既不利于孕妇的健康，也不利于胎儿的生长发育。怀孕期间最好科学、合理、适时地调配营养。尽量不吃或少吃生冷的水果以及不利于孕妇和胎儿健康的水果

四、孕妇可以吃什么样的水果

　　孕期是一个女孩到女人的蜕变，我们的饮食直接影响到宝宝和自己的健康，因此孕期对水果的选择一定要慎重，不要吃或少吃山楂、桂圆、荔枝等可能造成危害的水果，尽量选择不冰不凉的冻干鲜水果脆片。
　　苹果有利于孕妇保持身材，防止过度肥胖；预防便秘，缓解孕吐，起到孕期美容的功效而且还有益于胎儿皮肤的改善，益于胎儿发育，但是孕妇在吃苹果脆片的时候要注意不要在饭前吃，以免影响正常的饮食和消化；苹果摄入太多，不利于心、肾保健，尤其是肾炎和糖尿病孕妇要少吃。
　　吃冻干草莓脆片的好处是为孕妇和宝宝补充所需VC，促进铁和钙的吸收，预防孕期贫血和缺钙，防止牙龈出血，提高孕妇食欲，益于胎儿骨骼发育。更有趣的是，如果孕妇爱吃酸的，直接可以开袋即食，如果不是很喜欢草莓的酸，也可以把草莓泡到牛奶里，酸酸甜甜的，开胃又有营养。尤其是天气寒冷的时候，孕妇越发的是不能吃生冷的水果，一定要选择不凉不冰的水果脆片吃，小分子结构易于母婴群体吸收而且安全无农药残留。