月经期晚上睡觉出汗的原因 3种方法可解决月经期出汗

　　在月经期的时候女性朋友会面对各种各样的困扰，比如痛经、身体疲乏无力、经血多等等。有少数女性在月经期的时候会出现晚上睡觉出汗的情况，这时许多女性的第一反应往往是觉得自己穿得太多或者厚得太厚了。其实并不是这样的，接下来就给大家介绍一下月经期晚上睡觉出汗是怎么回事。

　　月经期晚上睡觉出汗的原因

　　一般女性在月经期晚上睡觉的时候是不会出汗的，如果出汗的话往往是由于阴虚导致的，一般气血两虚的女性朋友会出现月经期晚上睡觉出汗的情况，这种出汗就是俗称的盗汗，需要患者在日常生活中进行调理。

　　月经期晚上睡觉出汗的调理方法

　　1、不要情绪波动太大

　　不良的情绪也是一种慢性消耗，如果患者平时情绪波动太大的话，就会造成身体虚弱，气血两虚，从而出现月经期晚上睡觉出汗的症状。患者如果有了不开心的事情，可以做一些自己喜欢做的事情来转移注意力。

　　2、注意饮食

　　如果女性朋友能在月经期间吃一些大枣、核桃、黑芝麻、桂圆等可以补气养血的食物，就能缓解月经期晚上睡觉出汗的症状。像蛋、牛奶、猪蹄等食物里面富含蛋白质和矿物质，而且还有补血的作用，患者在月经时间吃一些可以缓解经期不适的症状。

　　3、保持充足的睡眠

　　保持充足的睡眠有利于患者的自我修复，有晚上睡觉出汗症状的女性朋友一定要保持充足的睡眠，如果熬夜的话，气血两虚的症状会更加严重。

　　来月经的时候女性一定要注意保暖，有些女性朋友觉得自己平时喝冷饮、吃雪糕以后并没有出现身体不舒服的症状，所以没事。其实并不是这样的，如果寒气在身体内堆积的话，就容易诱发各种疾病，因此女性在月经期间一定要多加注意。