待产需要准备什么 临产前吃什么

一、待产需要准备什么呢

　　开襟外套：1件

　　天气较凉或早晚时分，可穿在病服外面保暖。

　　冬天多带保暖开襟的衣物。尽量不穿套头衫。

　　出院服：1套

　　出院时已不是大肚子了，应准备适合出院当天穿的服装。

　　冬天还需要准备御寒的帽子、围巾、手套等。

　　哺乳文胸：2～3个

　　可一手抱宝宝，一手解扣环，方便给新生儿喂奶。

　　分为：全开口式、开孔式和前扣式。

　　防溢乳垫：1盒

　　哺乳期必不可少，外侧透气防水，能保持文胸干爽。

　　内侧吸收溢乳，保持乳房干爽、清洁。

　　束缚内裤：2～3条

　　加速骨盆的收缩，塑身。和束缚带一起使用，效果更佳。

　　一次性内裤：若干

　　用来应对产后恶露，方便实用。

　　束缚带：1条

　　用来减少腹部的赘肉。

　　如果有束缚内裤，可以不买。也可两个一起使用，效果更佳。

　　产妇卫生巾：1包

　　方便应对产后大量恶露、透气、透湿。

　　也有妈妈会在床上垫大垫巾，效果是一样的。

　　吸奶器：1个

　　刚生完的1、2天，通常需要吸奶器帮助开奶。

　　新生儿吸力不足，因此涨奶时也可用吸奶器。

　　护肤品：1套

　　最好是旅行装，妊娠护理产品分娩前后都应坚持使用。

　　偷懒的话，可用湿巾洁面，护理用喷雾加眼霜。

　　洗漱用品

　　牙刷、牙膏、漱口水。产褥期仍应坚持早晚刷牙。

　　漱口水可在分娩后无法起身时用，饭后也要漱口护齿。

　　刷牙用温水，牙刷选软毛，也有产妇专用。

　　生活用品

　　毛巾、脸盆：各2个，分别洗脸洗脚。

　　梳子、镜子、发饰：长发妈妈需带发饰。

　　肥皂、衣架、拖鞋：普通拖鞋和棉拖各一双。

　　饮食用品

　　餐具：可加热饭盒、保温盒、筷子、勺子等。

　　一次性水杯：可用来招待看望的人。

　　吸管：产后不方便起身时，非常实用。

　　食品

　　可以适当的准备一些人参、巧克力为生产加油。

　　血燕产后补身体非常理想。

　　还有一些产后专用营养品，妈妈们可以根据自己的需求选取。

　　其他用品

　　靠垫：给宝宝喂奶时，可以派上大用场。当然，也可用大毛巾、衣物折叠后代替。

　　体温计、酒精棉花：妈妈每天量体温需用，也可给宝宝测洗澡水温。

二、临产前该吃什么好呢

　　临产前饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。以下这些食物推荐准妈妈临产前进食：

　　1、香蕉

　　专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。

　　生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。

　　2、橘子

　　要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。

　　除此之外橘子还具有通乳的作用，在出现乳腺管不通畅时适量的吃橘子还能解决乳汁过少的问题，同时还可预防急性乳腺炎。

　　3、山楂

　　产妇适量的吃山楂同样具有一定的调理作用，在山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血。大部分产妇在生完孩子后都会出现过度劳累、食欲不振、口干舌燥的现象，适当吃些山楂除了能够提高食欲之外同时还能达到散瘀活血作用，并且还能排出子宫内的瘀血。

　　4、桂圆

　　桂圆是一种营养极其丰富的水果，我国中医认为桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。特别是对于产后虚弱的人来说，适量的吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

三、临产前食谱推荐有哪些呢

　　一、羊肉红枣黄芪汤

　　1、将羊肉洗净，切块，放开水中焯去一下捞出备用。

　　2、将砂锅中加水1000毫升，放入羊肉、红枣、黄芪、当归、姜、料酒一起煮2小时。

　　3、将浓缩成400毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。

　　在临产前一周或前三天开始早晚服用。这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还安神，快速恢复疲劳的作用。对于防止产后恶露不尽也有一定作用。

　　二、莲藕干贝排骨汤

　　莲藕干贝排骨汤是分娩前最佳的饮食，干贝在前一天晚上用10倍的水浸泡至第2天，浸泡的水留着备用；莲藕不削皮也不切片，留下两头的节，以整节整节的方式下锅；排骨氽烫过后，将所有食材放进锅里，加进6倍的水（含浸泡干贝的水）及少许盐，开大火煮滚后，改用小火炖两个小时即可食用。

　　此汤可以帮助改善体质，增进产力。孕妇体重每千克需要10克莲藕，即一个体重50公斤的孕妇，需要取500克莲藕，依此类推。莲藕最好选大一点的，排骨重量与莲藕相同，干贝取莲藕的1/10，一般以7颗为平均分量。最好用土锅或陶锅来炖煮，吃时注意把莲藕、干贝、排骨以及汤都全部吃掉。

　　三、鱼头汤

　　五花肉、香菇切丝，鱼头用油煎到半熟；锅里放少许油加热后，放进五花肉、香菇丝、姜丝爆香；再放入大白菜、豆腐、鱼头及水，蒸煮2小时后放进少量盐即成。这道汤很香，完全不必加味精。如果要吃饱，亦可加入粉丝或面条，最好用土锅或陶锅来炖煮。鱼头里钙质含量非常丰富，如果和大骨汤、鸡骨汤轮流食用，可以更好地帮助孕妇增加体力。

四、有哪些食物有助于生产呢

　　生产是很费力的一件事，很多妈妈身体比较虚弱，这对于生产是不利的。而产后也要喂养宝宝，因此补充丰富营养的食物，不仅可促使产后乳汁分泌，还能加强身体抵抗力和免疫力，一举两得。食物可吃一些莴笋、莲藕、海带等。

　　1、莲藕：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。

　　2、莴笋：其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋 有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。

　　3、黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。

　　4、海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的 呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

　　5、黄花菜：其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生 素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。