宝宝睡觉伸懒腰的原因 睡觉伸懒腰有什么益处

一、婴儿睡觉总是伸懒腰是什么原因

　　你也不用担心宝宝是不是不正常，这种情况是不需要担心的，如果宝宝没有其他不适的现象，只要多注意护理就好了，平时你要多给哈宝宝洗洗澡，适当的时候都给孩子进行抚摸按摩治疗，这种方法比较好，对孩子有好处。还有一种可能是由于孩子肚子不舒服所以引起的，可以到医院去做一个检查，询一下医生是什么样的情况，如果孩子是吃母乳的话，那么要加注意在饮食方面多调理。

　　首先新生儿要注意做好身体的防寒保暖，婴儿的身体的抵抗力和免疫力都比较脆弱容易得感冒着凉，所以要做好及时的防护工作，同时要注意宝宝的饮食，要给宝宝多吃一些含有优质蛋白质的食物，要注意日常营养的供给的足够，同时宝宝要注意少吃一些辛辣的东西，给宝宝多吃一些清淡的食物，同时要注意宝宝体内水分的平衡，要鼓励宝宝多进行身体的运动，有助于宝宝身体抵抗力和免疫力的提高。

二、宝宝睡觉伸懒腰有什么好处

　　小宝宝的睡眠时间相对来说是比较多的，尤其是白天玩闹的时间比较多的情况下，伸懒腰这是一种比较健康的表现，如果身体劳累甚至是有一些紧张的表现的话，都是会通过伸懒腰来进行缓解的，伸懒腰这不是一种懒散的表现，而是身体的一种正常的机能生理反应，不但可以缓解全身的压力还可以促进身体的有氧呼吸。平时伸懒腰的话，还可以有助于塑造身型。

　　伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分;还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力;并保持脊柱正确位置，防止向前弯曲形成驼背，对身体的健美有一定的作用。

　　伸懒腰这么一个简单的动作，却发挥着这么大的作用，它能够调动四肢、腰部的活动，也能让大脑补充营养物质，不仅能够缓解朋友们的乏困状态，更能通过对大脑的影响来达到抗衰老的功效。

三、伸懒腰的作用是什么

　　1、引起全身大部分肌肉较强的收缩，在持续短短的几秒钟内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环；

　　2、它能使颈部血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神；

　　3、增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促进机体新陈代谢；

　　4、使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，逐渐发达强壮起来，防止腰肌劳损；

　　5、及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体型。

　　伸懒腰就是把手臂的肘部向上抬高超过胸部的一种运动。然而，为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。所以，经常伸伸懒腰，活动活动四肢对解除疲劳是绝对有好处的。坐久了多伸懒腰，这可是给办公室白领一族的忠告，也是让你在春天保持旺盛精力的“法宝”。

四、伸懒腰为什么舒服

　　一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，这种认识是没有科学道理的。其实伸懒腰，对身体是有好处的。

　　经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。

　　伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。

　　伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。