男人壮阳要小心六种食物贪多会“扫性”

　　男人想要壮阳，主要还是需要从饮食和运动两方面考虑。不过在平时的生活中，如果饮食不当反而会影响男性的性能力。男人壮阳要小心，有哪些食物使用食用会“扫性”呢？下面就由小编为大家介绍一下。

　　六种食物吃太多会扫“性”

　　1、盐

　　盐分作为每日的必需品，可以起到维持身体机能运转的作用。但是吃盐过多，却容易导致男性性欲减弱。常见的有经常喜欢吃偏咸的腌制食品，或者口味过重，长期下去容易导致血压升高。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克。

　　2、肉类食物

　　肉类食物几乎可以说是很多男性朋友的最爱，有些人甚至无肉不欢。肉类中含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇，可以补充人体必需的蛋白质。但是，过度食用肉类食物，尤其是肥肉，会导致胆固醇水平升高，从而加大男性阴茎勃起的风险，不过这并不是要求你不吃肉类食物，那样对身体健康不好，主要还是讲究摄入得当。

　　3、面粉

　　面粉在当代饮食的运用范围很广，比如蛋糕、白面包、糕点等等。当小麦加工成面粉时，它所含的锌也会随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，增加心脏病发作和男性阳痿的风险。平时的饮食要注意粗细搭配，不要过多食用精白面粉制品。

　　4、乳酪

　　大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。

　　5、啤酒

　　常言道，小酌怡情，大饮伤身。英国科学家发现，啤酒中含有一种化学物质，饮酒过多或长期饮酒会限男性制精子的繁殖能力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。所以男性朋友要注意少饮酒，避免酗酒等。

　　6、饼干

　　饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化(硬化)植物脂肪。长期过多食用饼干等，不仅使人发胖和变懒，而且容易损害动脉，影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响男性勃起。

　　建议在日常的饮食中要注意营养搭配，粗细搭配，不要吃过咸、过辣、过酸的食物。平时要注重体育锻炼，适当进食肉类，维持身体机能的运转。注重三餐主食，减少零食的摄入，保证足够的睡眠和愉快心情，让健康常伴你我。