产后抑郁症的症状测试_产后抑郁症的引发因素

一、产后抑郁症的症状表现在哪些方面

　　产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发病，表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。其发病率国内外报道有差异，西方国家报道为10%～20%,国内为5 36%～11 09。但随着社会竞争的加剧和对该病认识的提高，其发病率逐年升高，严重危害产妇及婴儿的身心健康。由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般不需要药物治疗，因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要

　　症状表现

　　抑郁

　　患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

　　疲惫

　　一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

　　食欲不振

　　患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

　　失眠

　　产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

　　焦虑

　　患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

二、产后抑郁症的引发因素

　　生理因素

　　妇女从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大。有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素，孕激素的变化相关，产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

　　心理因素

　　妊娠、分娩伴随着一系列的躯体和心理变化，虽然大多数孕产妇适应良好，但也有个别孕产妇出现适应不良。有些产妇对母亲角色缺乏认同，初为人母的角色改变，使其面临自身康复和育婴两大问题，对自己的母亲角色产生冲突和适应不良，无法克服做母亲和工作的压力，尤其是文化程度高的人由于面临的社会压力和精神压力较大，考虑问题多，情绪较复杂，易发生抑郁。加之由于受重男轻女封建思想束缚，生女孩的产妇心理压力、心理负担更大。

　　家庭因素

　　对于产妇而言，最强大的支持来源于其丈夫。有调查表明婚姻满意度低，缺乏家庭的支持和帮助，尤其是缺乏丈夫支持的产妇更易患抑郁症。部分产妇由于分娩，可能失去劳动就业的机会，减少了家庭经济的来源而导致经济上的压力加重，常常造成产妇的抑郁。

　　产科因素

　　分娩对女性来说是一种忐忑不安的体验。虽然产科设备不断完善，技术不断提高，但产妇对分娩方式、对分娩疼痛感到恐惧，导致神经内分泌失调等一系列机体变化，影响子宫收缩，使产程延长，导致难产，进一步加重焦虑、不安情绪，诱发产后抑郁的产生。

　　睡眠因素

　　孕期睡眠障碍还会增加剖宫产和产后抑郁的发生率。美国妇产科医学会杂志刊登研究认为，妊娠末期睡眠时间少于6个小时的孕妇，产程明显长于睡眠较好的孕妇；存在严重睡眠障碍的孕妇剖宫产率是没有睡眠障碍的5.2倍。

三、产后抑郁症的心理护理

　　产前教育

　　日本曾有学者报道，产前健康教育可使产妇抑郁症的发生率下降。帮助孕妇了解有关妊娠、胎儿宫内生长发育等知识，进行优生优育的教育以及产后保健、育婴知识的宣教，指导孕妇合理的营养和活动锻炼。对有并发症的孕妇应积极帮助其调整心态，使其树立信心，消除紧张与恐惧心理

　　分娩护理

　　鼓励并帮助孕妇进食、进水，保持足够的营养和能量，用亲切、友善的语言指导产妇配合医护人员顺利完成分娩，使她们处于良好的身心适应状态，减少分娩方式及产时并发症给产妇带来的心理负担，严格掌握剖宫产措施，积极处理孕期异常情况，尽量清除不良的躯体和精神刺激。分娩时可根据产妇需求安排丈夫在场，以减少产妇的恐惧和不安。护理人员应注意建立良好的护患关系，以亲切友善的语言，使产妇感到温暖和支持。

　　休养环境

　　给产妇创造一个良好的休养环境，可以使产妇心情舒畅。此外，产妇经历阵痛，分娩，体力和精力消耗巨大，产后需要有充分的睡眠和休息，在护理过程中，护士尽量集中进行所有的治疗操作，动作轻柔，减少不必要打扰，避免谈论刺激产妇情绪的话题。同时，适时进行心理咨询，指导产妇进行产后康复训练，增加产妇的自信心和自尊心。

　　母亲角色

　　向产妇讲述母乳喂养的优点，及时进行母乳喂养的指导，教会她们护理孩子的一般知识和技能，与她们进行情感交流，主动关心她们，鼓励她们，并发挥哺乳母亲间的相互交流和鼓励的效应。

　　家庭关系

　　丈夫应主动协调好夫妻关系，婆媳关系，尽可能多陪伴在产妇身边。家庭、社会及其他有关人员应除在生活上关心、体贴产妇外，还要耐心倾听其倾诉，使其从心理上树立信心，消除苦闷心境，感到自己在社会中、在家庭中及家人心目中的地位。同时，指导产妇注意调整心态，正确对待和处理产褥期间工作生活的各种变化，及早融入社会生活中。

四、产后抑郁症的自我测试

　　近两周内是否有以下表现和感受：

　　1、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

　　2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

　　3、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

　　4、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

　　5、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

　　6、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

　　7、有反复自杀的意念或企图。

　　8、身体异常疲劳或虚弱状态。

　　9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

　　测试结果计算：

　　情况1：如果这9道题只有4条以下符合现状，那么还没有患上产后抑郁症，但是已经有了患病的征兆，需要自我调节。

　　情况2：如果这9道题的答案，你有5条以上符合现状，且这种状态持续了2周的时间，那么说明已经患病，需要尽快去医院接受治疗。