睡不好会导致肩颈酸吗 睡眠不好有哪些危害

　　现在大家的生活压力都非常的大，不仅是在生活当中工作当中也存在着巨大的压力，高压的生活状态之中就会导致我们的睡眠质量也受到很大的影响，那么睡不好会导致肩颈酸吗?这个问题是很多睡眠不足的朋友都非常关心的，睡眠不足所引发的危害和后果是非常多的，所以今天我们就要带大家详细的了解一下，睡眠不好有哪些危害?

　　睡眠状态不好睡觉的姿势不佳就会导致第2天起来肩颈酸痛，这是非常常见的一种情况，所以说好的睡眠姿势和睡眠质量是会给我们身体各个方面都带来影响的，让我们的肩颈健康，就要保证好的睡姿，选择适合自己的床垫和枕头都非常的重要，所以如果出现了睡觉起来肩颈酸痛的情况，就需要对自己的睡眠姿势和枕头以及床垫的舒适度进行一些调整。而睡眠不好，除了会导致肩颈酸痛这种情况产生之外，还有很多的危害是我们一定要了解的。

　　睡眠不好会导致我们容易衰老皮肤状态差，对于女性朋友来说，这些危害会更加的明显，因为在睡眠的时候我们的皮肤会进行修复，如果是质量差，睡眠不足的话。就会影响到皮肤的自我修复能力，使皮肤快速的老化，这样就会让我们看起来更加的疲劳，比实际年龄要更大。除此以外，在睡眠的时候，我们的身体各个脏器都在进行调节和休息，如果睡眠质量差就会影响到这些器官的正常功能，特别是心脏的正常功能会受到很大影响，因此长期睡不好觉，就会导致人们患上心脏疾病的风险大大地增高。

　　总的来说，睡不好是会导致肩颈酸痛的情况产生的，但是这与睡眠的姿势和床品的舒适度都有关系，另外，睡眠质量差也会影响到我们的身体健康，导致我们的心脏等器官都受到影响，除了以上我们提到的这些危害之外，睡眠不好还会更容易得上糖尿病，和高血压等一系列的慢性疾病。