月子期间水肿怎么消除 推荐饮食调理

　　月子期间水肿是部分产后女性会出现的问题，出现之后对于产后女性的身体恢复是影响很大的，这就需要在产后出现之后重视做好身体的调理工作，主要的方法就是饮食，那么月子期间水肿怎么消除?推荐饮食调理。

　　(1)薏苡仁红豆汤：月子期间水肿消除上给大家推荐薏苡仁红豆汤，薏苡仁红豆汤功效上利水消肿，也可达到通乳的效果，制作方法上就是生薏苡仁、红豆洗净浸约半日，之后沥干备用。首先薏苡仁加水煮到半软，然后在加入红豆煮熟即可，最后根据个人喜好加入冰糖，放凉后即可食用。

　　(2)红糖生姜汤：红糖生姜汤助消化、健胃、开胃，还具有行水消肿的作用，制作方法上就是生姜连皮水洗净拍成粒;姜与红糖放瓦煲，适量水猛火煲至汤沸，后改用慢火续煲，建议可乘热饮用，经常长期饮用效果好。

　　(3)豆瓣鲤鱼：豆瓣鲤鱼利水消肿、下气通乳，适合体质虚弱、体质痰湿、孕妇水肿和产后食用。所需材料带骨鲤鱼肉、豆瓣酱、葱、姜、蒜、湿淀粉、调味料适量。方法油入锅旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱，之后在加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。

　　上述主要给大家详细介绍的就是月子期间水肿怎么消除?推荐饮食调理。月子期间水肿消除推荐饮食方法，具体饮食可以使用薏苡仁红豆汤、红糖生姜汤、豆瓣鲤鱼等，另外产后女性在日常饮食上少吃盐和太咸的东西，还应该适当运动，做到这些有助于水肿消除。