五脏六腑都很虚怎么办 五脏六腑都是干啥的

一、五脏六腑的功能是什么

　　五脏的主要功能就是贮藏人的精气，通常会说道人的精气神就是贮藏在五脏之中。

　　六腑的主要功能就是帮助人体消化食物，并吸收食物中的营养物质，同时也会把没有了营养物质的食物排出体外。

　　五脏：肝、心、脾、肺、肾

　　一、肝脏

　　1、储藏血液

　　肝病会有血虚、血滞的现象，同样的，血虚、血滞也会引起肝病的发作。

　　2、五脏之冠

　　有一个强健的肝，就不容易患疾病。反之，若是肝衰弱，就容易生病，身体衰弱、易患感冒、喉咙发炎、淋巴腺肿大等，都是肝功能异常所引起。

　　肝衰弱会导致身体衰弱、易患感冒

　　3、厌恶拘束

　　肝有喜好舒畅、厌恶拘束的性质，所以精神上受到压力，肝就会动气、焦急，造成肝功能异常。更年期的障碍以及经理级的职业病，都是属于这一类型的肝病。

　　二、心脏

　　1、支配意识

　　就是思考、记忆、判断等精神状态。心支配神气，所以心患病时，就容易健忘、失眠，造成精神上的障碍。

　　2、支配血脉

　　心能支配血脉，所以它和肝一样，与血虚及血滞都有连带关系。

　　三、脾脏

　　1、支配食物的吸收

　　脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。因为脾脏异常，往往会使消化能力衰退，造成营养不良，使身体消瘦。

　　2、支配肌肉、手、脚

　　人体通常出现过度肥胖，或过度太瘦以及手脚冰冷，不想运动都是因为脾脏的功能出现异常所导致。

　　3、支配血液

　　脾的功能衰退，就会造成血虚的现象和容易出血的情形。

　　四、肺脏

　　1、支配呼吸

　　空气经肺的呼吸作用进入人体内，供给所需的氧气。肺部异常有气喘、咳嗽等呼吸器官的疾病。

　　2、支配酸津液的循环

　　津液循环也在肺的支配下进行。肺若染患疾病，则肺部部会浮肿，皮肤会渐渐干枯。

　　3、支配鼻子

　　鼻窦炎、鼻脓症的发生，表示肺已有毛病了。

　　五、肾脏

　　1、储藏精气

　　精气有三种功能，其一为成长发育;其二是吸收食物中的养分，成为血气的来源;其三即支配生殖作用。肾有储藏精气的功能，所以有人称肾是人生命力的测量器，老化现象的出现就是肾虚的表示。

　　2、支配体内水分

　　体内所有的水分都在肾的支配下。浮肿、停滞、尿崩症、排尿次数频繁等，都是由肾虚所引起的。

　　3、支配骨、耳、发

　　肾虚使人容易衰老，进而导致各种关节骨病，变弯、重听、头发脱落等现象的产生。

　　六腑：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦

　　一、胆

　　胃、肠等器官何时进行消化工作，何时停止，这些都由胆来决定。最明显的例子就是睡眠，使所有的器官进入休息状态，需要相当的“决心”，所以胆虚的人常会失眠。

　　二、胃

　　能将食物消化成容易吸收的养分。食欲不振、消化不良、恶心呕吐都是胃病的症状。

　　三、小肠

　　在摄取食物的养分时，便将它们分为水、气、血三种，然后输入各需要的器官。消化不良、下痢、便秘都是小肠方面的疾病。

　　小肠位于肚中，具有吸收食物养分的功能

　　四、大肠

　　通常人体在吸收完食物的营养物质之后，就会通过大肠将其排出体外的。而有时候出现便秘等现象，都是因为大肠方面的原因。

　　五、膀胱

　　将体内的水分集中在一起，然后送到各需要的部位，再将多余的水排出体外。膀胱炎的症状是浮肿、排尿次数频繁。

　　六、三焦

　　能促进气、血及津液的循环，使各器官充分发挥它们的功能，因此三焦患病，会连带影响各器官的健康。

　　统指人体内的各种器官。也用以比喻事物的内部情况。男性专属名词。现在医学最新研究表明，只有男性是五脏六腑，而女性则有六脏六腑。女性的第六个脏即为子宫。五脏六腑是中国人用了几千年的一个名词，就是指人体内的主要器官。

　　五脏中的脏是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾五脏，加上心包络又称六脏。但习惯上把心包络附属于心，称五脏即概括了心包络。脏者，藏也。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意与智，肾藏精与志，故为五脏。

　　六腑中的腑是指空心的器官，有胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，受五脏浊气，名传化之府，故为六腑。 六腑 人体内胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六个脏器的合称。腑，古称府，有库府的意思。

二、中医教给你六招调节五脏六腑

　　一搓

　　选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。

　　揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。

　　二捏

　　揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。

　　三摩

　　经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。

　　四握

　　两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。

　　五抓

　　两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行，各抓擦36次。

　　六旋

　　直立，两脚开立，与肩同宽，双手叉腰(四指在前，拇指在后)。

　　按摩手法

　　1、两手用力向前推使腹部凸出，体向后抑。

　　2、左手用力向右推，上体尽量左弯。

　　3、两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯。

　　4、右手用力左推，上体尽量右弯。

　　以上四个动作为一圈。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。

　　注意在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。预防为主时，每个运动按摩次数可减少，一般在36次以内即可。如用于治疗可增至60次-120次，以微微出汗为度，以免过劳。

三、美丽颜值先从内脏调理

　　无论男性还是女性，拥有年轻的容颜是自身一直所追求的，它不但影响自身的生活及工作，对于提高个人自信也有很好作用。多数人面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。要想美容养颜，首先增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。

　　1、调节心脏

　　人体是由多种器官组成，但这些器官也是分为主次，而最重要的器官是心脏。所以，身体调节首先从心脏开始。心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。

　　人体心脏的健康是可以在面部所表现出来的，也就说面部出现的一切问题都与心脏有关。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

　　2、调节肝脏

　　身体每个脏器都是有主次的，也就是所谓的排名，除了心脏之外，肝是第二重要的器官。肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。

　　调节肝脏可使肌肤变好。当体内血液出现明显不足的时候，面部会出现多种问题。从面部也看出脏器出现了问题。当肝血不足时，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华、暗淡无光、两目干涩、视物不清。对肝脏失调者，中医提倡食用银杞菊花粥来调节。常服此粥有养肝、补血、明目、润肤、祛斑、增白之功效。

　　3、调节脾

　　身体的每一个脏器都是相应的功能，对人体起着不同的作用。多数人对有的脏器不是很了解，而脾就是其中一种。脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老血细胞及参与免疫反应等功能。因其含血量丰富，能够紧急向其他器官补充血液，所以有“人体血库”之称。

　　身体的每一个脏器都是有相应的功能，对人体起着不同的作用

　　以上主要介绍脏器在体内起着什么样的作用，只有对其充分的了解，才能知道它与面部肌肤的关系。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则气血旺盛，见面色红润，肌肤弹性良好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黄不泽。

　　4、调节肺

　　人日常的呼吸都是肺部进行的，应该说人体气机是由它调节的，只有对这个部位进行相应的调节，才能对面部肌肤起到很好的作用。肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺，人体通过肺气的宣发和肃降，使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，则肌肤干燥，面容憔悴而苍白。

　　当人体脏器出现问题的时候，只有对脏器进行针对性的调节，才能使之恢复，从而达到养颜的功效。肺功能失常者需要补肺气、养肺阴，可食用百合粥，它对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴，长期神经衰弱，失眠多梦，更年期妇女的面色无华，有较好的恢复容颜色泽的作用。

　　5、调节肾

　　一般来说，男性与女性生理上的不同，其需要调节的部位也是不同的，但对于体内脏器来说其肾的调节是非常有必要的。肾气旺盛时，五脏功能正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰时，人的容颜黑暗、鬓发斑白、齿摇发落、皱纹满面，未老先衰。肾功能失调引起的容颜受损可服用芝麻核桃粥，它能帮助毛发生长发育，使皮肤变得洁白、丰润。

四、五脏六腑指的是什么呢

　　中医核心理论是关于五脏六腑的。所谓五脏，是肝、心、脾、肺、肾的总称;而六腑，是胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦的总称。

　　五脏

　　心：心为君主之官，主神明。心主血脉，其华在面。开窍于舌。心和则舌能知五味矣。

　　心包络：亦称心包，是包裹在心脏外围的一层衣膜，膜上分布着明显的脉络。护卫心脏，传导心主的命令。

　　肝：肝藏血。主疏泄，调节精神情志，促进消化吸收。肝主筋，其华在爪。开窍于目。 肝气通于目， 肝和，则目能辨五色矣。

　　脾：主运化，主统血，主肌肉、四肢。开窍于口，其华在唇。

　　肺：主气，司呼吸，主宣发，外合皮毛。主肃降，通调水道。开窍于鼻，肺和，则鼻能知臭香矣。与喉咙、声音有关。(金实不鸣，金破不鸣)。

　　肾：藏精气，主生殖，发育。主滋养和温煦各脏腑组织。主水。主纳气。 主骨、生髓、充脑， 其华在发。开窍于耳，司二阴。

　　命门：部位在两肾各一寸五分之间(肚脐后面遥遥相对，脊椎骨上面)。命门即是肾阳， 『肾无此即无以作强，而技巧不出矣;膀胱无此即三焦之气不化而水道不行; 脾胃无此则不能蒸化水谷，而五味不出矣，肝胆无此则将军无决断而谋虑不出矣; 大小肠无此则变化不行，而二便闭矣;心无此则神明昏，而万事不能应矣』。

　　六腑

　　胆：附于肝，与肝相连，和肝共同发挥疏泄作用。胆内贮藏〝精汁〞(胆汁)。因胆汁清净，又称为〝中精之腑〞。 临床上对惊悸、胆怯、失眠，多梦等证，常由胆来治疗。

　　胃：位于膈下，上接食道，下连小肠。分上、中、下三部。上口为贲门，称为上脘;下口为幽门，称为下脘： 上下脘之间名为中脘。主要功能是受纳和熟腐水谷。

　　小肠：上连于胃，下通大肠。主要功能是〝受盛〞、〝化物〞和〝泌别清浊〞。吸收具有营养作用的精华部分， 归之于脾，转输五脏。同时将糟粕中的水液，渗入膀胱，杂檅下送大肠。小肠的功能，往往概括在脾的功能中。

　　大肠：上端接小肠，交换之处称阑门;下端为肛门。生理功能是传泻糟糪粕。

　　膀胱：位于小腹，接受由肾和三焦下注的水液，有贮藏和排泄小便的作用。

　　位于小腹，接受由肾和三焦下注的水液

　　三焦：上中下三焦的总称。因它不是一个具体的脏器，而是人体胸腹之上中下三部及其所在脏腑的概括， 有〝孤腑〞、〝外腑〞之别称。主要功能是运行水液，敷布原气，主持诸气，司人体气化以推动脏腑的功能活动。病理上，上焦病包括心、肺的病变， 中焦病包括脾、胃的病变，下焦病主要指肝肾的病变。