职业妇女病自测 如何有效预防职业妇女病

一、职业妇女病自测

　　1、月经

　　正常月经周期发生变化，经血量增多，经期延长及月经不规则。

　　2、腹部不痛

　　大多数无疼痛感觉，但是还有少部分人在肌瘤发生感染或子宫变形后，可以出现下腹部疼痛。

　　3、摸到肿块

　　在下腹部能摸到肿块，特别在膀胱尿液充盈的情况下肿块触摸更明显。

　　4、压迫困难

　　压迫邻近器官如压迫膀胱时，出现排尿困难。压迫直肠可发生排便困难。压迫输尿管可以出现腰酸背痛等症状。

　　5、发热寒战

　　典型症状是发热、寒战。

　　6、精神不振

　　病程长者可出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。

　　7、腹部疼痛

　　患者常伴有下腹部坠胀疼痛，腰骶部酸痛，有时伴有肛门坠胀感，在劳累、性交后月经前期可加重。

　　8、白带增多

　　白带增多，呈脓性或浆液性，颜色或黄或白，常伴异味。痛经或月经量过多。

二、如何预防职业妇女病

　　预防尿路结石，最好的方法就是每日喝不少于2000毫升的白开水，每一至二小时就让膀胱排空一次;不要吃过多含脂肪的食物，避免增加心脏负担，减少尿路结石。

　　使用电脑者最好采取间歇型休息，每使用45分钟的电脑就休息一下;回家时可采用热敷手腕，对预防“电脑手腕症”具有良好的效果。

　　要有充足的睡眠，多吃蔬菜、水果，早晚可热敷眼睛5～10分钟，每近距离工作一小时，就让眼睛休息5分钟，眼睛距离电脑最佳距离为60公分。

　　首先要改善坐姿，选一个舒适、高矮适中的椅子，最好加个靠背，让腰部得以支撑，并维持正确姿势，不弯腰驼背工作，每半个小时到一小时就站起来伸伸腰;下班后在家可适时热敷疼痛部位，每个部位约15～20分钟。

　　以上就是对于怎样预防职业妇女病，职业妇女病的护理方法方面内容的介绍。

三、上班族常见职业病及预防

　　1、颈椎病

　　颈椎病是办公室常见疾病，它的产生主要因为办公室办公过程枯燥单调，需要集中精神来处理手边的事务，颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体肌肉不能够得锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬。

　　预防：在日常的办公活动中，我们应该尽量找机会做做身体活动。譬如经常转动转动头部，离开座位进行适量的举手臂练习和下腰等简单的锻炼，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果。

　　上班族常见职业病及预防

　　2、视力下降

　　上班族开展日常工作时，更多的是依赖电脑办公，虽然极大的提高了工作效率，但是因为每天对着电脑8个小时，甚至还要更久，就直接导致了办公者视力受损。

　　电脑频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱有辐射的效果，很多人工作数小时后即会产生眼干眼涩的症状，长期面对面脑，导致了人眼的疲劳，使得视力水平直线下降，“四只眼”人群的数目因而激增。

　　预防：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同，眼睛距显示器要保持在70厘米以上；为了保护我们的视力，上班族最好在工作一小时左右就向远处眺望，多看绿色植物，缓解眼疲劳，还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性；另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

　　3、肥胖

　　肥胖是上班族需要面对的一大病症。肥胖不光会影响人的身材，影响自己的自信，而且肥胖还会导致多种疾病。肥胖的人，体内脂肪堆积，会有患上心血管疾病的风险，高血压、高血脂都和肥胖有很大的关系。

　　预防：在办公过程中，需要时常的走动走动，做一做办公室保健操，降低引起肥胖的风险。平时在生活中，我们也应注意加强身体锻炼，请做运动。

四、职业病有哪些危害

　　第一、我国职业病危害因素分布广泛。从传统工业，到新兴产业以及第三产业，都存在一定的职业病危害，接触职业病危害因素人群数以亿计，职业病防治工作涉及三十多个行业，法定职业病名单达115种。接触职业危害人数、职业病患者累计数量、死亡数量及新发病人数量，都居世界首位。

　　第二、我国职业病发病形势严峻。近十年职业病发病情况呈现明显的凹形反弹倾向。发病人数从上世纪90年代初逐年下降，1997年降至最低后又呈反弹趋势。其中主要是尘肺病检出率显著回升。

　　第三、我国的职业危害主要以粉尘为主，职业病人以尘肺病为主，占全部职业病的71 %，中毒占20%，两者占全部职业病的90%。尘肺病又以煤工尘肺、硅肺最为严重，尘肺病患者中有半数以上为煤工尘肺。

　　第四、职业病所造成的经济损失严重。根据有关部门的粗略估算，每年我国因职业病、工伤事故产生的直接经济损失达1000亿元，间接经济损失 2000 亿元。