性冷淡的原因有哪些 几个方法缓解性冷淡

一、女人性冷淡怎么办

　　1、饮食调理

　　韭菜、胡萝卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河虾、鲨鱼、甲鱼、乌贼蛋、蜂王浆等具有补肾强欲功效的食物宜多吃。

　　2、手淫

　　不少女性对将手淫视为性治疗觉得很疑惑，但这实际上是很理想的治疗方法。女性通过自己完全放松、没有任何负担的性幻想+手淫体验到性高潮后，高潮带来的满足、性快感受是治疗性欲低下的理想“药物”。

　　3、信任男人

　　精神分析学派强调潜意识的心理冲突，他们认为有一部分性高潮缺乏植根于童年的创伤性经历。比如破裂家庭中成长的女孩子，如果她对父亲的残酷无情和母亲的辛酸悲痛印象很深，便会形成对男人的恐惧和不信任，成年结婚以后，尽管爱自己的丈夫，潜意识中对男人的恐惧和不信任感仍会妨碍她达到性高潮。

　　4、穴位按摩

　　患者仰卧，术者用手掌顺、逆时针摩小腹部，各30次。点按气海、关元、足三里、三阴交穴各1分钟。俯卧位，术者一指禅按肾俞、心俞、肝俞、命门穴各1分钟。掌揉左或右侧背部京门穴下方5~10分钟。再仰卧，术者以两手四指自患者内上方阴廉、五星穴处，自上而下揉捏，经阴包至膝下阴陵泉穴处止，反复3~5遍。

　　5、积极沟通缓解性冷淡

　　对于心理有创伤或精神上有顾虑的妻子，丈夫应该耐心地引导妻子，帮助其消除顾虑。如果女性性知识缺乏导致的压力和不和谐，夫妻双方应该积极沟通，学习性知识，互相了解对方的性心理和性需求，在双方都同意的前提下积极探索和尝试，学会欣赏和赞美对方。进行性生活要细致、耐心而温柔，前戏更充分，促进性和谐。

二、男人性冷淡是什么原因引起

　　一、工作太忙，身体太疲劳

　　晚上回到家中已精疲力尽 “压力和疲劳是性激情的最大*!一个人没有时间和精力享受性生活，这将意味着他没有时间和精力享受美好的人生!” 解决方案:调整一下生活方式 给自己一个放松的时间，在这段时间里吃好，休息好，并进行适当的锻炼。男科专家说，“只有自己完全地放松，才会与爱人更好的相处。”

　　二、缺少性幻想

　　许多夫妻在生活之中，渐渐失去了性趣，其中部分原因在于他们缺乏性幻想。 解决方案:通过各种方式让自己性冲动起来

　　三、对方的不良情绪使配偶性生活暗淡无色

　　男科专家说，“对方在性生活中如持有怨恨、愤怒和紧张情绪，他们的性生活会不和谐。对于长期进行性生活的夫妻来说，性生活中培养良好的情绪是至关重要的。” 解决方案:与对方正视这种不良情绪，并将其化解

　　夫妻之间需要进行交流沟通，问询对方的感受，如果无法接受对方的性生活，需要说出来与爱人共同化解性生四、性生活中不能放慢节奏

　　性生活常常会遇到房事过程草草结束，双方并未达到愉悦。 解决方案:将性生活节奏放慢

三、性冷淡是什么症状表现

　　1、与性厌恶相鉴别：

　　二者均有对性活动回避的表现，但性冷淡是因缺乏对性活动的欲望而回避;性厌恶是因为对性活动的憎恶、恐惧而回避。对性的态度而言，性冷淡可表现为中性，而性厌恶则为严重的憎恶和回避。可概括为性厌恶的特点是畏惧憎恶和回避，性冷淡的特点是抑郁缺乏反应的主动性。

　　2、与性唤起障碍相鉴别：

　　二者对性要求的态度都是中性的，均可不太情愿地迎合和顺从性要求，但都不能从性活动中得到应有的乐趣。所不同的是，前者是对性欲持续性的缺乏，后者是在性交时缺乏阴道润滑和肿胀反应及性快感。

　　3、与性高潮障碍相鉴别：

　　性冷淡可出现高潮障碍，并很难达到性满足，但其主要表现是对性活动欲望的缺乏。性高潮障碍其性欲可以正常甚至较强，只是在性活动时性高潮反复持续的延迟或缺乏。二者可以互为因果。性高潮缺乏，久而久之可遗志性欲导致性冷淡，而性冷淡的低下可以使性兴奋性下降，自然很难出现性高潮。

四、男人性冷淡吃什么

　　一、银杏

　　银杏是公认最有效、最闻名的强精食品，但一次吃太多反而有害，每天最多吃5颗。

　　吃法：剥掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把银杏放在锅里，加水淹满银杏即可，然后加一点盐。煮的时候要一边搅拌，水快要沸腾时，薄皮会自然脱落，再加一点水，把薄皮剥干净再吃。

　　二、蜂蜜

　　蜂蜜能迅速被身体吸收，发挥功效，不只能补充精液的不足，还能够完全消除疲劳，可谓床边不可或缺的补精食品。不过糖尿病患者不宜使用蜂蜜。

　　吃法：直接食用或以水冲服最佳。

　　三、麻雀肉

　　中医历来认为，雀肉可益气壮阳，暖腰膝。冬天进食雀肉可治阳痿不育，年老体弱者食之，可益精髓，治体羸弱。

　　吃法：先去除麻雀的嘴和翅膀，洗净后沥干水分。为除掉腥味，可把它在加有蒜汁的酒里浸渍片刻，然后在慢火温油中略炸，再用低温油炸至金黄色取出。麻雀取出后，应立即拌上蒜泥等作料，从头部吃起，保证会得到满意的效果。

　　四、麻辣小龙虾

　　虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，含有丰富的维生素和微量元素，传统医学认为其具有壮阳益肾、补精通乳的功效，是很不错的补肾壮阳食物。

　　吃法：锅中加入比平时炒菜烧多的油，烧到3成热，放入辣椒、花椒、葱、姜、蒜煸出香味;放入洗净的小龙虾翻炒均匀，然后淋入白酒、生抽、老抽，加入白糖炒出香味;看到小龙虾卷曲后，放入香叶、八角、桂皮等香料，淋入200ml的清水加盖用中火焖8分钟，最后加入适量盐调味，火力调大将汤汁稍微收干即可。