雌激素低吃什么促排卵 吃三种食物促好孕

　　卵巢对于女性来说是非常重要的一个生殖器官，在正常成年的女性的月经周期中，卵巢当中每个月都会有卵子成熟而排一次卵。但如果女性的内分泌失调，就会发生不排卵、卵子质量差等情况，而雌激素低是导致这些情况的主要因素，那么雌激素低吃什么促排卵呢?

　　雌激素低吃什么促排卵?以下三种食物能促进女性好孕：

　　可以吃谷类食物：雌激素低、排卵异常的女性，在平时可以多吃些谷类食物，专家指出谷类食物营养丰富，同时还含有植物雌激素，能帮助女性调节雌激素，从而起到促进排卵的作用。除了多吃谷类食物之外，还可以多吃些葵花子、洋葱等含有雌激素的食物。

　　可以吃豆类食物：豆类所含有的营养物质都非常丰富，尤其黄豆是含有植物类雌激素最丰富的食物，因此雌激素低导致排卵功能异常的女性，平时可以吃一些黄豆或黄豆制品，比如豆腐、豆腐皮、豆浆等等，这些食物能够促进雌激素分泌。此外，还可以吃一些黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆同样具有较好的促卵泡发育的功效，并且在月经前多吃黑豆效果最佳。

　　吃水鱼汤：如果女性卵泡发育不完全，可多吃一些水鱼汤来补充营养物质，促进卵泡发育。不仅如此，中医认为水鱼汤还可以起到较好的行气通滞、活血化淤的作用，因此水鱼汤还能帮助女性调理体质，从根本上解决各种不排卵的症状。

　　以上就是今天为大家介绍的“雌激素低吃什么促排卵”的答案了，女性如果雌激素低不排卵，除了多吃以上几种食物，同时还要注意改正不良饮食习惯，尤其不能抽烟喝酒，不能喝浓茶、咖啡，才能防止身体素质降低而导致不排卵症状变严重。