秋季下午做一事胜过吃补药

　　秋季气温舒爽，花香四溢，所以秋季自古以来就是文人笔下常赞美的季节。但是秋燥、秋湿这些恼人的症状却总会困扰着我们，增添一丝不愉快。其实在秋天下午，我们只要经常做一件事情，养生效果胜过我们吃各种补药，这件事情就是喝茶。

　　为什么秋季适合喝茶

　　告别了闷热的夏季，随着秋季的脚步走得越来越远，我们总会有这样的一个感觉，就是总觉得特别干，常会有口干舌燥的现象，连我们的眼睛，我们的皮肤都觉得非常干，让人很不舒服。其实就是因为秋季温度下降，空气中的水分含量下降，所以我们才会觉得秋天特别干燥，上述现象，在医学上又被称作“秋燥”。

　　自古以来，我国就有着历史悠久的茶文化，从神农氏开始，人们就把茶当作饮品，传到现在，喝茶是一种很好的养生方式，可以修身养性，而且对身体健康很有好处。

　　那么秋季为什么适合喝茶呢?其实正是因为秋季是很多瓜果蔬菜成熟上市的时节，而茶叶往往也是夏末秋初的时候采摘炒制，经过大约半个月后正式上市，于是这个时候的茶叶都是非常新鲜的，毕竟我们喝茶讲究的就是茶叶一定要新，新茶的气味是最宜人的。

　　而且秋季喝茶可以很好地缓解秋燥症状，补充体内的水分，还可以消除体内的氧化剂，帮助我们延缓衰老。

　　为什么选择下午喝茶

　　其实喝茶也是有讲究的，喝茶不是喝水，不是随随便便就可以喝的，喝茶也要考虑茶的种类，还要考虑茶的时间，而养生专家都表示下午是一天当中最好的喝茶时间。

　　为什么下午是喝茶的最好时间呢?这是因为在下午的时候，人体的肝火是一天中最旺盛的时候，加上秋天天气干燥，也很容易引起肝火旺盛，所以秋天下午的时候，我们常常会有口干舌燥，甚至小编发黄的症状，实际上就是肝火旺导致的。

　　喝茶的好处就在于可以降肝火，选择喝一些性凉的茶，可以清肝胆热，将肝脏的毒素排除掉，加上茶有着很好的刺激肠道蠕动效果，又可以湿润粪便，所以喝茶其实也是一种很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的症状也就消除了。

　　另外茶又入肾经，茶也是一味很好的利尿剂，喝茶可以刺激肾脏，肾主排泄，所以这个时候多喝茶可以加强排尿，对肾脏也很有帮助。

　　所以在下午喝茶，有着排毒养肝养肾的好处，而且还可以清除体内油脂，降低“三高”，这样的功效可是很多药物都达不到的，而且对人体还不会有害。所以我们常说的“下午茶”，实际上就是下午是一天中最适合喝茶的时间，尤其是秋天的下午，养生保健功效更是非常出色。

　　秋季适合喝什么茶

　　1 菊花茶

　　秋季是菊花成熟的时节，而菊花晒干泡制的菊花茶可是我国十大名茶之一，而且是茶中最佳的降火良药，秋季因为秋燥导致的咽喉疼痛，口臭便秘等症状，一杯清热解火的菊花茶足以化解这些难题。而且菊花茶对我们的眼睛也很有好处，每天喝上几杯菊花茶，不仅可以消除眼睛干涩的症状，而且对于上班族来说，喝一杯菊花茶还可以消除眼睛疲劳，对提升视力也有很显著的功效。

　　如果体内有炎症的话，喝菊花茶又可以消炎止痛，所以秋季最适合饮用的茶一定非菊花茶莫属。

　　2 乌龙茶

　　乌龙茶也是生活中经常接触的一类茶，提到乌龙茶的功效，懂茶的人都知道，最出名的一个功效就是可以减肥。乌龙茶的茶多酚含量非常丰富，茶多酚是一种可以激活人体内的脂肪分解酶的物质，常喝乌龙茶，体内的脂肪分解酶就开始工作，不仅可以抑制脂肪的吸收，而且还可以消除血管中的油脂和胆固醇，可以有效降“三高”，而且还可以清理血管，体内的胆固醇和脂肪降低了，就可以达到减肥的功效了，所以乌龙茶又被人们誉为“负热量饮料”。

　　另外，秋季因为干燥，很多人的皮肤干痒，其实就是缺少水分的表现，常喝乌龙茶可以有效体内的水分，不让水分流失，而且乌龙茶还可以消除体内的氧自由基，所以常喝乌龙茶还可以延缓衰老，美容护肤哦。

　　3 杜仲茶

　　杜仲是我国特有的树种，而且数量较少，是我家二级珍贵保护树种，所以用杜仲树制成的杜仲茶可以说非常名贵，有着很好的养生功效功效。杜仲茶中的茶多酚含量也很高，所以喝杜仲茶也可以消脂减肥，而且杜仲茶含有的桃叶珊瑚甙对我们的肠胃非常有好处，可以有效保护肠壁，清除肠壁沉积的废物，保持肠胃的新陈代谢，对治疗便秘和调节肠胃有很好的功效。

　　杜仲花的天然活性成分有安神、镇静及镇痛的作用，所以杜仲茶也“继承”了这一特征，长期饮用杜仲茶可明显改善睡眠，睡眠质量茶的人，或者睡不着觉的人，不妨多多饮用。

　　结语：秋天因为干燥，所以医生一直要我们多喝水，多喝水固然是好，但是喝茶的效果会更好，不仅可以消除秋燥，而且还对身体很有好处。尤其是在下午的时候喝茶，养生功效是一天当中最好的，所以秋天的下午，我们不妨多喝茶吧。