鼻炎的自我疗法 5分钟按摩搞定鼻炎简单轻松自我疗法

一、5分钟按摩搞定鼻炎的自我疗法

　　1、首先是揉捏鼻子部位，这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在在鼻子部位的两边，然后从上面开始往下揉捏鼻子，反复揉捏，大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下，持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些，只要每天用手指推按迎香穴大约40到100下即可。

　　2、还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位，也就是两眉毛中间的部位，大约50次，接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴，按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的中府、尺泽、合谷这些部位，大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位，同样大约按摩1分钟就可以了。

　　3、最后一招就是提捏颈肩部位。用手的手掌部位将颈部后面中间的督脉穴位抓捏住，还有就是背部正中间两侧分布的经穴，顺序从上往下，反复地提捏4到6次。然后再从颈部开始往肩膀两边拿捏按摩，重点要揉按一下肩井穴，按摩大约3分钟时间，然后再按摩一下肺俞穴1分钟即可。

二、预防鼻炎的需要做好什么

　　鼻炎的预防1、注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替。

　　鼻炎的预防2、保持性情开朗，精神上避免刺激，同时不要过度劳累。

　　鼻炎的预防3、平时注意保持鼻腔卫生。

　　鼻炎的预防4、平时可常做鼻部按摩。

　　鼻炎的预防5、有牙病者，应该彻底治疗。

　　鼻炎的预防6、急性鼻窦炎者，要多加休息。卧室明亮，并保持室内空气流通。但要避免直接吹风及阳光直射。

　　鼻炎的预防7、慢性鼻窦炎者，治疗时要有信心及恒心，应加强锻炼以增强体质。

　　鼻炎的预防8、遵从医嘱按时用药。

　　鼻炎的预防9、游泳时姿势很重要，尽量做到将头部露出于水面。

　　鼻炎的预防10、严禁烟、酒、辛辣等食品。

　　鼻炎的预防其实也不是什么难事，只不过需要的是患者的细心和耐心罢了。只要大家真诚的想去做一件事情，我觉的没有什么是不可以的，所以对于鼻炎的预防你也一定能做到，并且做的会很好。

三、鼻炎对小孩子都有哪些危害呢

　　一、鼻塞、晚上睡觉打呼噜：因长期严重的的鼻塞症状，使孩子呼吸困难，从而会引发睡眠呼吸暂停综合症的出现，睡觉时严重缺氧，不及时控制病情，可诱发脑梗塞，或者是突发心脏病等，甚至会有个别患者出现夜间猝死的情况。

　　二、鼻炎病情的反复发作、引发鼻窦炎等严重的并发症：因为人体的五官通过呼吸通道、血液循环、骨骼连接、咽鼓管等之间有着密切互通的关系，这时要是慢性鼻炎一直都存在的话，炎症扩散慢慢的就会引发过敏性慢性鼻炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等等，这样一系列的鼻部疾病，继而就会慢慢的演变为中耳炎，或者是咽喉炎等，这些诶危机健康问题的疾病同样会尾随而至。

　　三、呼吸障碍、血氧浓度降低：人体只有正常的呼吸，才可以给身体补充足量血氧浓度，可是如果慢性鼻炎发作时间过长，那么患者的鼻塞症状就会变的极其严重，这时人体就会出现呼吸困难，从而使血氧浓度降低。

　　四、易引发鼻咽癌：鼻炎长时间的不治，很容易诱发鼻咽癌，耳内目前鼻咽癌发生的一个重要原因，就是因为慢性鼻炎的久治不愈造成的，慢性鼻炎作为一种发病情况并不是很严重，治疗起来也不难的鼻科疾病，本来应该是很好治愈，可是因为患者一直都抱有消极的态度去对待，才造成了病情恶化的情况，从而导致鼻咽癌的发作，危害到生命的健康。

四、鼻炎这种疾病都该如何检查诊断

　　检查：

　　1.前鼻镜检查 鼻黏膜充血、肿胀，下鼻甲充血、肿大，总鼻道或鼻底有较多分泌物，初期水样，以后逐渐变为黏液性，黏脓性或脓性。

　　2.X线鼻泪管造影 明确有无并发鼻窦感染。

　　3.鼻腔分泌物涂片检测致病菌。

　　4.鼻腔分泌物细菌培养+药敏。

　　5.必要时病毒检查，需特殊培养、分离与鉴定。

　　诊断：

　　1.肥厚性鼻炎

　　持续性鼻塞常较重，鼻涕不多，呈黏液性或黏脓性，一般有不同程度的头痛、头晕和嗅觉减退。

　　2.过敏性鼻炎

　　鼻塞程度轻重不一，多突发性出现。鼻涕清稀，量多，常伴有鼻痒、喷嚏频发等症。

　　3.血管运动性鼻炎

　　症状与变异性鼻炎相似，发作突然，消退迅速。有明显的诱发因素。

　　4.流感

　　全身症状重，如高热、寒颤、头痛、全身关节及肌肉酸痛等。上呼吸道症状反而不明显。

　　5.急性传染病

　　一些呼吸道急性传染病，如麻疹、猩红热、百日咳等早期可出现急性鼻炎症状。这些疾病除有急性鼻炎表现外，尚有其本身疾病的表现，且全身症状重，如高热、寒战、头痛、全身肌肉酸痛等。通过详细的体格检查和对病程的严密观察可鉴别之。

　　6.鼻白喉

　　儿童患者要注意鉴别本病。鼻白喉有血涕、全身症状重，常并发咽白喉。

　　一旦诊断为鼻炎，就要加以治疗，注意通过看自己的鼻炎是哪一类，尽可能地根据医嘱挑选最合适的治疗方案，最好的辅助治疗来进行治疗，尽早治愈，方为上策。还要注意经常锻炼身体，捡择如跑步等能锻炼到呼吸系统的运动来进行。曾经有一个日本人，就是通过雪地长跑治愈了自己的鼻炎病。当然，治疗为主，锻炼其次。