首页 中医养生 运动养生 四季养生 食疗养生 养生人群 部位养生 文化 饮食 瑜伽 春季 男性 妇科 舞蹈 理论 健身 夏季 食谱 女性 四肢 孕妇

舌苔发黄怎么办 什么茶能缓解舌苔黄呢

2017-08-07来源:网友分享 作者:吕香寒

一、舌头发黄的原因有哪些

  1、苔质的厚薄,以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体,称之薄苔,否则为厚苔。黄色是表明体内有热,中医上以为舌苔是胃气夹食品之气上潮于舌头所成。

  2、舌苔厚,有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒适的感觉,可先从饮食起居调养入手。维持生活规律,情志舒爽愉快,吃轻易消化的食品,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食品,最好不饮酒,不吸烟。

  3、除了望舌苔外,建议看看自己舌质,可以和嘴唇对比,如果是偏红,就是属热,偏淡多属脾虚,偏暗就有可能是血瘀了。

  4、舌苔厚,黄还要看看会不会腻,中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉,如果有那说明是体内有湿热,须要化湿清热。

  5、单纯舌苔厚黄,黄说明体内有热,建议晚上食品吃平常点,偏凉一点,不饮酒,自身能较快调理过来,由于舌苔有时和天气也有相关关系,夏天暑湿胜,舌苔易厚,这些如果没有格外不适,可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西,如:薏苡仁,莲子,芡实,茯苓,陈皮等等,均有一定疗效。

  对于舌苔厚黄这个问题要引起重视,舌苔厚腻最常见的并不是“上火”,而是“胃气壅滞”,即整个消化系统功能的减退,一般多见于吃大鱼大肉,辛甘厚味的人。此时如何判断是否有火呢?根据中医诊断的基本原则,在出现舌苔厚腻的同时,伴有口苦,口粘,口臭,口疮,口渴,下焦的便秘或者小便黄赤臭热,肛门灼热甚至长痈肿疮疖,这才叫“火”。如果没有这些症状,只能叫“食积内停”。患者只需吃一些泻火药即可以帮助舌苔退去。

二、这些茶能缓解舌苔黄

  可以喝一些苦瓜干茶,苦瓜是一种比较自然又安全的食物,苦瓜干也没有添加任何的添加剂,保留了苦瓜本身的营养,而且又改善了苦瓜的一些苦味,非常的清香和自然,也非常的爽口。苦瓜里面含有非常多的营养物质,像是矿物质,磷,铁等等,而且还含有维他命,可以预防癌症,可以缓解舌苔黄腻的情况。

  可以喝一些菊花茶,菊花茶最好是选择杭白菊,它的颗粒比较的饱满,而且香味又非常的浓郁。菊花是一种寒性的食物,对于身体里面的火气可以达到很好的控制效果。我们在夏季的时候特别容易上火,特别是对于那些身体本来就虚弱的老年人来说,多喝一些菊花茶就可以清肝去火。

  可以喝一些薄荷叶茶,薄荷是一种非常凉爽的东西,薄荷茶的话保留了薄荷的原味,喝进去之后会觉得非常的芬芳和清凉,夏季的时候可以达到消暑的作用,而且也可以给你带来一种清凉的快感,可以让你的身体变得更加的健康,还可以达到提神醒脑的作用。

  上面给大家介绍的就是舌苔厚黄泡什么茶喝比较好,现在大家应该也有所了解了吧。除了以上的这些茶,大家也可以喝一些荷叶茶,玫瑰花茶,辣木籽,柠檬片茶,都有着非常不错的清热解毒的作用,可以让你舌苔黄厚的情况得到有效的缓解。今天小编就给大家介绍到这里了,希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

三、舌苔厚黄吃哪些食物缓解

  1、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。

  2、胡萝卜:胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  3、牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。

  4、大豆:含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

  5、猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

  6、西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

  7、蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

  8、肉皮:富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹,增强皮肤弹性。

四、舌苔厚黄如何用中医治疗

  从中医的角度上面看当人的胃气严重的时候,就会熏蒸依附着于舌头,由此舌苔就会最先表现脾胃的功能,当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。舌苔厚黄的详细原因:黄苔有淡黄,嫩黄,深黄,焦黄等不同。一般说,黄苔的颜色越深,则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。

  1、苔质的厚薄,以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体,称之薄苔,否则为厚苔。黄色是表明体内有热,中医上以为舌苔是胃气夹食品之气上潮于舌头所成。

  2、舌苔厚,有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒适的感觉,可先从饮食起居调养入手。维持生活规律,情志舒爽愉快,吃轻易消化的食品,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食品,最好不饮酒,不吸烟。

  3、除了望舌苔外,建议看看自己舌质,可以和嘴唇对比,如果是偏红,就是属热,偏淡多属脾虚,偏暗就有可能是血瘀了。

  4、舌苔厚,黄还要看看会不会腻,中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉,如果有那说明是体内有湿热,须要化湿清热。

  5、单纯舌苔厚黄,黄说明体内有热,建议晚上食品吃平常点,偏凉一点,不饮酒,自身能较快调理过来,由于舌苔有时和天气也有相关关系,夏天暑湿胜,舌苔易厚,这些如果没有格外不适,可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西,如:薏苡仁,莲子,芡实,茯苓,陈皮等等,均有一定疗效。

  对于舌苔厚黄这个问题要引起重视,舌苔厚腻最常见的并不是“上火”,而是“胃气壅滞”,即整个消化系统功能的减退,一般多见于吃大鱼大肉,辛甘厚味的人。此时如何判断是否有火呢?根据中医诊断的基本原则,在出现舌苔厚腻的同时,伴有口苦,口粘,口臭,口疮,口渴,下焦的便秘或者小便黄赤臭热,肛门灼热甚至长痈肿疮疖,这才叫“火”。如果没有这些症状,只能叫“食积内停”。患者只需吃一些泻火药即可以帮助舌苔退去。

分享到: