女人吃黑豆能促排卵吗 几种黑豆促排卵的吃法推荐

一、黑豆可以促进排卵吗

　　很多食物都有促排卵的作用，比如说黑豆，黑豆怎么吃可以促排卵呢?下面我们就一起来了解下黑豆的这个强大的备孕助攻吧!

　　黑豆是大豆的一种，含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物质均有雌激素样作用。黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平，入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之功效。因此食用黑豆有助于改善黄体功能和促排卵。

　　中医上认为，黑豆入肾经，具有滋肾补肾、补血明目之功能。常常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。黑豆被认为对月经不调有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。

　　黑豆可以暖宫促孕，但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。

二、促排卵的食谱大全

　　食疗促排卵是最安全的方法，不仅不会伤害身体，还能起到有效的作用，那么吃什么促排卵呢?下面就为大家介绍几款促排卵的食谱吧，十分简单易学，备孕的女同胞们赶紧学起来吧!

　　促排卵食谱一：黑豆糯米粥

　　功效：改善黄体功能不足

　　用料：黑豆30克、糯米60克

　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　促排卵食谱二：枸杞羊肾粥

　　功效：吃什么促排卵?不妨学一下，它适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

　　主料：枸杞子 500 克，羊肾 1 对，羊肉 250 元，粳米 250 克，葱白5 克。

　　制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

　　服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹温服。功效：温补肾阳，和中健脾。

　　促排卵食谱三：毛豆暖宫鸡丁

　　主料：肉桂4。5克，干姜1。5克，人参9克，白朮4。5克，熟地6克，毛豆1杯，鸡胸肉150克，淀粉2小匙，胡萝卜1/2根，香油1/2小匙，盐适量。

　　做法：

　　1、干姜，人参，白朮，熟地过水洗净，放入锅内，加入2杯水，煮沸后改小火再煮约15分钟，加入肉桂，煮约2分钟。将汤汁滤出。

　　2、鸡肉切丁，加入1大匙药材汁及淀粉拌匀，胡萝卜去皮切小丁，

　　3、锅内烧开热水，将胡萝卜及毛豆放入煮约2分钟，捞起，以冷水冲凉，沥干水分。

　　4、锅内热油3大匙放入鸡丁，炒至约8分熟，盛起再将毛豆及胡萝卜放入锅内，淋上药材汤汁，焖煮约5分钟，加入鸡丁，拌炒至熟，加盐调味，并淋上香油即可。

　　功效：改善子宫寒冷，赤带，白带，手脚冰冷，多吃可使子宫温度适合受精卵着床。

　　以上就是关于促排卵食谱的介绍，利用食疗的方法来影响机体各方面的功能，不仅营养还安全，这是比较健康的促排卵方法，备孕时期的女性朋友们可不妨参考!

三、促排卵有什么要注意

　　促排卵其实也是有风险的呢，当借助促排卵方法怀上宝宝之后，记住要定时做B超检查，如果是多胎的话，需要联系医生做减胎手术呢。多胎妊娠风险还是蛮大的，可能会后续出现胎膜早破，又或者是早产的，也有些准妈咪会患妊娠期急性脂肪肝，无论是对胎宝宝还是准妈咪来说风险都很大。

　　促排卵也不要擅自用药，一些“多仔丸”、促孕丸、鹿胎膏等可能并不具有促排卵导致功效饿，乱吃药的话非但不能起到促排卵效果，可能还会对身体造成一些伤害呢。促排卵的药物是不能擅自服用的，大家要有这种意识呢。

　　如果每周两次爱爱，而且持续一段时间了，但肚子就是没有动静的话，最好先去医院检查一番，不自顾自吃药或者采用其它非科学手段促排卵，否则最后伤害的也还是自己。

四、促排卵有什么方法呢

　　促排卵一般是通过药物进行的，最早是口服促排卵药，这种药会和下丘脑细胞内的雌激素受体结合，然后令其产生更多的促性腺激素释放激素，刺激垂体促卵泡激素、促黄体生成激素，然后进而刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟以及排卵。

　　这个过程就是下丘脑-垂体-卵巢轴的反馈机制。不过现在促排卵的药物也是越来越完善的，有口服和针剂这些类型，而且药物纯度也越来越高了，自然效果会更好一些。当然啦，除了药物辅助排卵之外，也可以在日常中吃点促排卵的食物。

　　但是呢，吃促排卵食物最好是知会一下医生，以免出现突发情况。哪些食物能够促排卵呢?一起看看。

　　黑豆、山药、甲鱼、红糖生姜茶、当归、鸡肉、南瓜、枸杞、羊肉、红花、牛肉、莲子这些都是能够促排卵的，不过食补的效果是否明显还比较难说，没有什么效果的话还是建议去医院采用促排卵方法。