日常怎么预防花粉过敏 怎么判断自己是否是花粉过敏

一、花粉过敏的问题该如何进行避免呢

　　1.花粉多时关闭门窗，农村早晨花粉多，城市则常傍晚多。
　　2.保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。
　　3.避开产生花粉环境，春天最好少出门，干燥刮风天气更要加强防护，若出门应穿长袖衣服，最好戴口罩或头部罩白色透明纱巾，避免花粉过敏。
　　4.随身携带抗过敏药物。被动预防不如主动改变，对抗过敏还应该从调整自身体质入手，这时，提前使用抗过敏益生菌来调整过敏体质、清除长期寄存在细胞膜上过敏抗体IgE就显得格外重要。
　　5.在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂门窗上，以防开窗时花粉进入室内，睡觉时应把外出时穿的外衣放客厅或另外房间。
　　6.外出回家应及时洗手、洗头，减少花粉影响。
　　7.选择不易产生过敏时间、地点休假、旅游。春天外出散步最好在雨后，此时空气清新，而且受花粉影响小。

二、哪里能看出自己是不是花粉过敏了

　　第一，从往常的感冒当中逐渐识别出了“花粉过敏”；第二，大家的保健意识逐渐增强以及过敏源测试技术的逐渐精确。当然，现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗，以致耽误了治疗的最佳时机。所以，辨症正确是第一步。
　　花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病（多发在夏秋季）。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏原。
　　皮肤接触花粉过敏的症状是皮肤出现红斑、丘疹、细小鳞屑，有瘙痒感或灼热感，多为在野外皮肤接触花粉后受阳光照射引起。

三、花粉过敏的危害有4种

　　1.过敏性哮喘
　　症状：清涕不止、鼻痒难忍、喷嚏不断。
　　对策：
　　（1）避免让孩子与积尘、尘螨、动物皮毛等常见过敏原接触。
　　（2）从小给宝宝养成冷水洗脸的习惯，常刺激表层皮肤，促进血液循环。
　　（3）多喝水可以让小儿多排痰，家长可轻拍小儿后背帮助其排痰。
　　2.过敏性鼻炎
　　症状：气喘气促、咳嗽痰多、气短胸闷。
　　对策：
　　（1）小儿房间应尽量保持清洁无尘，春季风大少开窗户并对室内空气净化。
　　（2）避免小儿剧烈活动，随着天气变化加减衣服预防着凉感冒。
　　（3）患儿要避开花粉高峰期，外出时选择佩戴口罩，尽量远离花草。
　　（4）鼓励孩子在平时坚持适量体育锻炼，增强体质。
　　3.过敏性结膜炎
　　症状：眼睛奇痒、畏光流泪，分泌物增多，结膜充血。
　　对策：
　　（1）时常提醒小儿注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛。
　　（2）保持床铺卫生，并定期除螨除虫。
　　（3）多风天气，为小儿做适当防护，比如戴帽子、围纱巾等，减少花粉过敏的侵害。
　　4.过敏性荨麻疹
　　症状：皮肤出现大小不等的鲜红色、淡红色风团，并伴有全身症状，如食欲不振、发烧、腹痛、腹泻。
　　对策：
　　（1）用全棉衣服代替化纤类衣物，减少对皮肤的刺激。
　　（2）衣服被单等要经常换洗，并在阳光下暴晒杀菌。
　　（3）若出现严重的皮肤瘙痒，要局部使用止痒药水或是口服过敏药品。
　　（4）要注意饮食营养平衡，多吃牛奶、豆制品及新鲜蔬果，避免摄入易过敏的食物。
　　（5）清洁患处皮肤，但不宜长时间浸泡。
　　（6）发病时应调整室温，不宜过热或过冷，尽量避免外出。

四、吃什么能预防出现花粉过敏呢

　　1.银耳
　　银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑、皮肤干燥造成的过敏的功效，多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善干燥天气导致皮肤的燥干、过敏、瘙痒。
　　2.糙薏仁
　　糙薏仁（红薏仁）中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。
　　3.红枣
　　红枣中含有大量的抗过敏物质－－环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏，避免皮肤瘙痒现象的发生。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣。服用办法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮肤过敏症状消失为止。
　　4.香蕉
　　香蕉润肠通便，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。香蕉皮中还含有可抑制真菌和细菌的有效成分－－蕉皮素，可以用它来治疗由真菌和细菌感染所造成的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。