怎样美白腿能瞬间白起来呢 这些方法帮你秀出美腿

一、让腿快速变白的好方法

　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点―下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2―3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒系数较高的防晒品。

　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

二、夏季瘦腿怎么做呢

　　多喝薏仁水

　　如果你的腿部属于水肿型，一定要多喝薏仁水。薏仁具有利尿的作用，能帮你快速消除水肿紧致腿部曲线，还能美白肌肤，腿部水肿的MM赶快试一试吧！

　　多给腿部做按摩

　　或许你觉得大腿上特别容易留下橘皮，特别是与臀部交接的地方，究竟该如何消除它呢？方法并不是很难，只要你用力揉捏它即可，就像揉面团一样。你也可以用瘦身精油，如现在反应效果不错的芳。颐。滋。露。瘦。身精油，配上按摩，从大腿根部一直到脚踝，每天坚持15-20分钟，可以轻松瘦腿的啊。

　　坚持每天跑步

　　跑步可谓是最简便，最有效的瘦腿方法了，只要你每天检出跑步一个小时以上，就能有有效地甩掉腿部的脂肪，但是注意一定要持之以恒。

　　洗澡时冷热水交替按摩

　　每次沐浴的同时务必要站着洗，这样还能帮助你消耗更多的热量。用热水冲洗两分钟，用手按摩大腿部；接着换冷水冲洗2分钟，再用手帮大腿按摩。如此反复几次，能非常好地加强大腿的血液循环，促进燃烧大腿上多余的脂肪，从而起到减肥瘦腿的效果。

三、吃什么能让腿部肌肤变白呢

　　1.木瓜

　　木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生的维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。

　　2.柠檬

　　柠檬是众所周知的美白佳品，它有助于去除脂溶性的毒素，以及可能引发粉刺和让油性肌肤恶化的分泌物。柠檬汁还能乳化脂肪，这有助于保持肌肤水润。还有柠檬皮中含有的类黄酮柠檬苦素类化合物，可以杀死口腔和肠道内的细菌，防止细菌引发的痤疮。

　　3.黑芝麻

　　很多女性比较了解的应该是黑芝麻的护发功效，但是对于黑芝麻具有的美容功效却并不是很了解哦！黑芝麻中含有丰富的营养元素，而这些元素对于我们改善肌肤状况有着很大的帮助哦！尤其是对于爱熬夜或者爱饮酒的女性，更是非常适合通过食用黑芝麻的方式来改善肌肤状况哦！

四、注射美白针有什么注意事项

　　据《揭发女明星——美容大王2》书中记载，“美白针”是以吊点滴（输液）的方式，将维生素C、谷胱甘肽、氨甲环酸等多种成分注入身体，比起涂抹或口服能更直接地被人体吸收，因此效果也更明显。

　　据说，“美白针”可改善皮肤黯沉、斑点和痘疤，效果虽然没有光疗那么明显，但没有副作用，也不会返黑，如果打的较频繁，也可以较快见效。而且它不像光疗只能对治疗的那个区域有效，“美白针”一打下去，全身都可以美白，对身上的疤痕也有淡化的效果。书中还说：“注射时间需要40分钟到1个小时。通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果。”

　　目前，很多美容院都提供打“美白针”的服务，一个疗程1000元左右。

　　有“美容专家”指出，美白针的副作用是轻微的，“一般来说，最多产生的不适只有晕针现象，是因为身体不适应突然吸收高浓度营养而引发。这时候医生会帮你放慢点滴速度，让身体慢慢适应。另外，经期来临和对维生素过敏的人也不适合。疗程结束后，没有特别需要注意的事项，马上可以正常活动、进食。”

　　超量注射美白针可致命

　　首先，可以肯定的是，目前国家食品药品监督管理局没有批准“美白针”中的几种药物用于美容用途。也就是说，目前美容院给消费者使用都属于非法使用。即便药物质量是可靠的，但由于这是法定适应症之外的用法，无法保证用药安全，一旦产生法律纠纷，处理会很复杂。

　　其次，“美白针”所含的几种药物都是注射剂，属于处方药，需要专业医师和药师在医院内给患者使用。

　　氨甲环酸临床常用的一种止血药。滥用导致的危害包括：一、药物进入脑脊液引起视力模糊、头痛、头晕、疲乏等中枢神经系统症状。二、药物过量可致颅内血栓形成和出血，经期血液凝固可导致女性出现不适症状。对于有血栓形成倾向，如口服避孕药、雌激素或凝血酶原复合物浓缩剂、急性心肌梗死者宜慎用。三、药物可导致继发性肾盂肾炎和输尿管凝血块阻塞，此外还有腹泻、恶心及呕吐等症状。

　　还原型谷胱甘肽临床主要用于治疗各种理化因素（如药物、酒精、化疗和电离等）导致的中毒性肝损伤，也用于低氧血症的辅助治疗。因其含有巯基，具有较强的还原作用，可以加速体内自由基的清除，故用于上述中毒性损伤的治疗。其主要危害包括恶心、呕吐和头痛，也有可能导致皮疹。

　　维生素C其参与胶原蛋白和组织细胞间质的合成，降低毛细血管的通透性，加速血液的凝固。因此临床主要用于治疗坏血病、慢性铁中毒、特发性高铁血红蛋白症。最常见的危害包括：长期应用大量维生素C（2~3g/天）可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石，停药后可引起坏血病；每日使用1~4g可引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等，有时可导致白细胞吞噬能力降低。每日用量超过5g时，可导致溶血，重者可致命。