孕酮偏低吃什么 多吃含果胶类食物

　　相信大家都知道孕酮低的危害有什么，如果孕妇孕酮低的话，就会对胎儿造成很大的危害，甚至于会导致流产现象的发生，所以大家一定要重视起来。如果发现自己孕酮低的话，一定要采取一定的措施，我们给大家推荐几种孕酮偏低吃什么的食物。

　　孕酮偏低吃什么，首先，大家可以适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的食物，如草莓、猕猴桃、桃子、柚子、山楂、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有许多的优点，如含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老，含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感，色鲜味香能促进食欲，所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收，所以建议女性应该多吃这类食物。

　　同时，女性还应该多吃柠檬，因为柠檬中富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。同时，为了要避免养分流失，切开后应尽快食用。

　　建议大家还应该多补充大豆异黄酮以及维生素E。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。我们建议大家可以吃山楂、草莓、豆、柚子、果胶食物以及膳食纤维食物，都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。同时，姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品，也可以多吃生姜。

　　孕酮偏低吃什么，以上几种食物都应该多吃，同时女性还应该注意，避免食用辛辣刺激性食物，少吃寒性的食物，当然一定要避免抽烟喝酒，如果孕妇孕酮比较低的话，要注意保胎，尽快到医院去检查，医生会给出更为专业的建议。