如何提高幼儿记忆力 多喝牛奶可提高记忆力

　　望子成龙望女成凤是每个家长的殷切期望，孩子在学习的过程中记忆力的非常关键的一步，如果记不住，成绩肯定是很难提升的，很多家长都在想方设法提高孩子的记忆力，那么如何提高幼儿记忆力，对于家长来说，可以通过饮食来提高孩子的记忆力。

　　如何提高幼儿记忆力，我们建议家长可以让孩子多吃一些对于提升记忆力有帮助的食物，可以多吃小米，因为小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。如果孩子经常吃小米的话，将益于脑的保健，提高孩子的记忆力，还可以防止衰老。

　　多喝牛奶也是非常重要的，因为牛奶中富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸，很容易被大脑所吸收，尤其是牛奶中的钙物质，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶可以帮助孩子睡一个好觉。

　　鸡蛋也是我们生活中经常吃的食物，鸡蛋的蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。所以建议宝宝们可以多吃蛋黄，都大脑有好处哦。实验证明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处，家长一定要注意哦。

　　如何提高幼儿记忆力，以上几种食物对于提高孩子记忆力都有很大的帮助，同时我们还应该注意，孩子经常用脑过度，熬夜做作业，这样就很容易造成思维混乱，影响记忆力，所以我们平时一定要养成良好的学习习惯，11点之后尽量就不要学习了，充足的睡眠是很关键的。