胡萝卜能和小米熬粥吗 推荐一些好的养生粥食谱

　　随着生活条件越来越好，大家从吃的饱到了要吃的好的时代，对于日常饮食是很关注的，也越来越重视饮食养生了。吃的好并不是每顿大鱼大肉的，而是要吃的营养健康。一些养生粥就成了大家日常最钟爱的食物，那么把维生素丰富的胡萝卜和养胃佳品小米一起熬粥是不是可以更营养丰富，还是会有相反效果，下面就来跟大家聊聊胡萝卜能和小米熬粥吗这个问题。

　　众所周知，胡萝卜富含丰富的胡萝卜素和维生素还有矿物质，有治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容的功效，而且被称为“预防癌症的蔬菜”，常吃胡萝卜可以预防肺癌。小米营养丰富、容易消化，是滋补养胃的佳品，有很好的健脾胃、除热解毒的功效。胡萝卜和小米这两种食物都是很健康营养的食物，是可以一起煮粥的，而且还有很好的养生功效。

　　胡萝卜小米粥是一道很健康的养生粥，不仅做法简单，容易消化，而且是特别适合宝宝吃的营养餐之一。胡萝卜小米粥做法简单，将胡萝卜去皮洗净切小丁，小米洗净;锅中加适量水加胡萝卜大火煮开，放入小米转中火慢熬到胡萝卜软烂就可以了。胡萝卜小米粥也有很好的明目、健脾胃、养心安神的功效，大家日常生活中可以多食用。

　　除了胡萝卜小米粥外，还有很多养生粥这里给大家推荐几种很适合作为早餐食用，山药枸杞粥、皮蛋瘦肉粥、鸡蛋花粥、薏米粥、薏米赤小豆粥、半夏山药粥、莲子扁豆薏米粥、苹果小米粥、山药萝卜粥、百合莲子粥、小米南瓜粥等都是特别好的，也有养胃滋补，延年益寿，增加消化功能，滋润肠胃的功效。

　　最后，通过上面提到的内容可以知道胡萝卜和小米是可以一起熬粥的，而且做法简单，营养丰富。另外，大家可以多尝试每天喝些上面推荐的这些养生粥，日常生活中多注意饮食养生，饮食规律，科学进食，对于身体健康和皮肤保养以及预防衰老都是很有好处的。