五脏六腑都是寒气该怎么办 4种方法改善寒性体质

　　日常生活中许多朋友都感觉自己特别畏寒怕冷，尤其是晚上睡觉的时候感觉特别冷，就好像自己的五脏六腑里都是寒气。如果是这样的话就说明属于寒性体质，需要在日常生活中来改善寒性体质。接下来就给大家介绍一下怎么改善寒性体质。

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　　1、对腹部进行热敷。对寒性体质的女性朋友来说，腹部是最容易受凉的了，腹部受凉就会影响到全身。因此寒性体质的朋友应该坚持用热水袋敷在腹部，出门的时候可以在腹部贴上暖宝宝就可以起到保暖作用。

　　2、泡热水澡。寒性体质的朋友往往血液循环不顺畅，而坚持泡热水澡，则可以促进血液循环。除此之外，在晚上9点的时候泡脚也是一种消除五脏六腑里面寒气的方法。晚上9点是人体的排毒时间，如果在这个时候泡脚的话，就能加快血液循环，使身体的毒素排出。寒性体质的朋友可以在泡脚水里面加一些姜片，这样可以更好的祛除寒气。

　　3、坚持有氧运动。血液循环不畅会导致人五脏六腑里面有寒气淤积，而坚持做一些有氧运动，则可以促进血液循环祛除寒气。像瑜伽、快步走等运动可以起到驱除寒气的作用。

　　4、经常敲胆经。通过经常敲胆筋的方法可以改善虚寒体质。方法就是平躺在床上，然后使腿部的肌肉收缩，再对大腿外侧的凹陷处进行按压，这样可以起到祛除寒气的作用。

　　身体里面有寒气淤积的朋友可以通过洗热水澡，进行有氧运动，吃温热的食物等方法来促进血液循环，改善寒性体质。寒性体质的朋友千万不要每天坐着不动，应坚持进行瑜伽、快步走等运动，这样就可以消除畏寒怕冷的症状。