哪些肉食是碱性食物 碱性蔬菜有哪些

　　日常生活里面，食物的种类有很多，有一些食物是属于酸性，有一些食物是属于碱性，大部分肉类食品都是属于酸性食物，喜欢吃肉食的人一定要再搭配一些碱性食物，这样才能够保持酸碱平衡，很多人想要知道哪些肉是属于碱性食物，下面就来给大家详细的介绍一下这方面的知识，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧!

　　一般的肉食都属于酸性食物，大部分的人对酸碱的认识比较模糊，以为吃起来酸的就是酸性食物，其实并不是用味觉来判定的，是按照含有的矿物质种类和含量的比例来分别的，通常情况下，碱性食物是水果类和蔬菜类，海藻类，还有坚果类，肉类是没有碱性的。

　　大家可以多吃一些碱性蔬菜，像是芋头，马铃薯，银耳，番茄，黑木耳，白菜，甘蓝，猴头，大头菜，茼蒿，胡萝卜，百合，这些蔬菜都属于平性碱性蔬菜，一年四季都可以吃，对于孕妇来说，一定不能够只吃单一一种蔬菜，种类一定要丰富一些。

　　碱性蔬菜还有莲藕，魔芋，慈姑，黄瓜，丝瓜，冬瓜，金针菇，生菜，菜花，茭白，苦瓜，油菜，菠菜，莴苣，茄子，萝卜，甜菜等，这些蔬菜是属于凉性碱性蔬菜，不要一次性吃太多，可能会引起拉肚子和腹痛，像是马齿菜，甜瓜，哈密瓜，竹笋，海带都是属于寒性碱性蔬菜，在吃的时候大家一定要注意，不要吃得太多。

　　上面给大家介绍的就是哪些肉食是碱性食物，现在大家应该也知道了吧，通过上面的介绍我们可以知道，碱性的肉食是没有的，只有碱性蔬菜，碱性水果，碱性坚果食品，所以大家在吃肉食的时候，一定要搭配碱性蔬菜，这样才能维持酸碱平衡。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。